САМОЕ СВЕЖЕЕ:

Стоматологический кронтОн не оказывает негативных воздействий на организм ч…
Спирт АльфаИщете качественный и проверенные этиловый спирт в Москве марки А…
Доставка грузов из КитаяТранспортные перевозки имеют очень большое значение…
Детские светильникиМногие люди боятся засыпать в темноте и это совершенно н…
Магазин фейерверковЕсли вдруг вы стали организатором какого-либо мероприяти…
» » » Зелёный чай с пользой для похудения - Рецепты красоты! - Ya-Baby.net

Зелёный чай с пользой для похудения - Рецепты красоты! - Ya-Baby.net

10.06.14 | Категория: Народная медицина » Как быть красивой | Просмотров: 648 |
Зелёный чай с пользой для похудения    - Рецепты красоты! - Ya-Baby.net Как известно, что черный, что зеленый чай - листочки одного и то же растения. Свои отличительные особенности, характерные свойства каждый сорт получает после специальной обработки. Оба чая, черный и зеленый, очень полезны для здоровья, тонизируют организм, оказывает общеукрепляющее действие, и просто улучшают настроение.

Но все свойства зеленого чая диетологи отмечают чаще. Напиток из зеленых листочков быстро и надолго утоляет жажду, улучшает пищеварение. Эффективно используется зелёный чай с пользой для похудения. Напиток уменьшает жировые отложения, поэтому его так часто включают в составы различных диет. Давайте узнаем, каким образом этот напиток влияет на лишний вес, а также рассмотрим несколько рецептов похудения на его основе:

Зеленый чай и похудение

Многочисленные исследования, проведенные в последние годы, позволили сделать вывод, что зеленые листья чайного куста действительно помогают уменьшить вес. Это связано с несколькими причинами:

- Содержание в составе большого количества катехинов. Они способствуют процессу активации, активизации ферментативной функции. Вследствие этого в организме уменьшается количество жировых отложений.

- Зеленый чай нормализует, активизирует обменные процессы, что также необходимо для приведения веса в норму. Часть катехинов - эпигаллокатехины, соединяясь с кофеином, положительно воздействуют на нервную систему, а также усиливают процессы переработки лишнего жира в полезную энергию.

Поэтому при регулярном употреблении 2-3 чашечек зеленого чая за день, увеличивается уровень вырабатываемой организмом энергии. В результате термогенеза, а именно так называется этот процесс, жировые отложения уменьшаются.

Как худеть с зеленым чаем?

Вот несколько полезных рецептов, которые помогают использовать зелёный чай с пользой для похудения:

Для постепенного, комфортного похудения, когда лишнего веса совсем немного, просто включайте напиток в рацион одновременно с применением низкокалорийного питания. На протяжении 7-10 дней пейте небольшими чашечками до 6 раз на день, между приемами пищи.

Утром или днем разрешается добавить к горячему напитку немного молока. Не добавляйте к чаю ничего сладкого. Для разнообразия можно положить дольку лимона или заварить чай с мятой. Если любите пить только сладкий чай, можете добавить к напитку несколько сухофруктов.

Для более существенного похудения приготовьте чайный напиток с добавлением корня имбиря.

Рецепт с имбирем

Для активного похудения приготовьте имбирный чай по этому рецепту: очистите от шкурки кусочек корня имбиря (примерно 2 см.). Натрите на терке или мелко порежьте. Налейте в кастрюльку 250 мл мягкой, очищенной воды, вскипятите. Положите измельченный имбирь. Проварите всего 1 мин, сразу снимите с плиты.

Теперь насыпьте в заварник 1 ст. л. зеленой заварки, залейте ее кипящим имбирным отваром.
Накройте заварник теплой салфеткой, оставьте на 5-10 мин. Потом можно пить. Очень полезно пить такой чай с лимоном, мятой или апельсиновым соком. Последний вариант предназначен для жаркого лета, когда напиток можно пить охлажденным.

Рецепт с корицей

Очень рекомендуется добавлять зеленый чай с этой пряностью к диетическому питанию для снижения веса. Как многие знают, корица - давнее и эффективное средство для снижения веса. Сочетание ее свойств с зеленым чаем, делает напиток наиболее действенным и необходимым в составе любой диеты.

Для приготовления напитка, рекомендуется использовать палочки корицы. Порошок имеет неприятное свойство давать осадок на дне чашки. Для приготовления, насыпьте в заварочный чайник 1 ст. л. зеленой заварки. Добавьте туда же палочку корицы. После чего налейте кипяток. Укройте чайник полотенцем. Подождите 10-15 минут. Готовый напиток пейте горячим.

Рецепт с молоком

Несмотря на достаточно высокую калорийность цельного молока, зеленый чай с ним также используют с пользой для похудения. Особенно эффективен такой напиток при соблюдении однодневной диеты. Пить его можно весь день, особенно себя не ограничивая. Готовится он следующим образом: Насыпьте в заварник 2 ст. л. зеленой заварки. Залейте 400 мл. кипятка. Укутайте, ждите 15 мин.

Потом налейте полчашки через ситечко. Остальную половину долейте теплым, кипяченым молоком. Лучше использовать маложирное или обезжиренное молоко. Пить можно как горячий, так и холодный напиток. Но, как советуют диетологи, для эффекта похудения наиболее полезен чай комнатной температуры.

При любом способе употребления зеленого чая, пейте его столько, сколько необходимо именно вам. Нужный совет вам сможет дать специалист-диетолог. Он же поможет составить план питания на время похудения, объяснит более подробно все преимущества употребления напитка из зеленых листьев. Будьте здоровы!

Светлана,- /ya-baby.net/
(голосов: 56)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Многие диеты для похудения включают в себя употребление чая с молоком. Но необходимо выяснить, какой сорт чая (зеленый или черный) более эффективен
Имбирный чай для похудения выделяется из всех натуральных природных средств для избавления от лишнего веса. Имбирный чай не просто эффективен, он
Существует масса растительных средств, которые не так давно стали обретать популярность на территории нашей страны. Среди них далеко не последнее
Для многих представительниц прекрасного пола проблема лишнего веса стоит очень остро. И борьба с лишним весом занимает много времени и отбирает силы.
Мятный чай обладает уникальными природными свойствами. Его освежающий вкус, легко узнаваемый аромат и полезные свойства объясняют популярность
Наш ответ на этот вопрос положительный. Для вас, кто хочет распрощаться с лишними килограммами, существует чай из имбиря. Имбирь тибетская медицина
Чашка горячего ароматного чая не только согреет в промозглый осенний день, но и зарядит бодростью и энергией на целый день. А еще зеленый чай
Большинство из нас знают, что быстрое похудение - сильный стресс для организма и поэтому совсем не полезно для здоровья. Диетологи называют
Этот коктейль давно зарекомендовал себя как хорошее жиросжигающее и малокалорийное средство для снижения веса. Но как выбрать тот рецепт, который
Всем известный сладкий продукт пчеловодства, я говорю про мёд, используется в питании миллионами людей. И действительно, ежедневное употребление пары
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Введите код:


КУЛЬТУРА:

Смотрим любимые мультфильмы
Смотрим любимые мультфильмы
30.05.17 | Культура
Мультфильмы являются категорией, где собраны качественные работы для разного возраста. Смотрят их дети и взрослые, они отвлекают
Стоматология
Стоматология
28.08.16 | Культура
В области платной медицинской помощи центр стоматологии сегодня является наиболее востребованным.
Выбираем подгузники для ребенка
Выбираем подгузники для ребенка
27.08.16 | Культура
При выборе подгузника следует учитывать, что он должен к телу ребенка прилегать плотно.

РЕКЛАМА:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Женский оргазм крупным планом - видео
Женский оргазм крупным планом - видео Испытывают ли женщины наивысшее наслаждение во время секса? На это вопрос эксперты в области сексологии отвечают однозначно: -
Какой сюрприз можно сделать любимому
Какой сюрприз можно сделать любимому Каждая девушка не раз задумывалась над вопросом, какой сюрприз можно сделать любимому мужчине или что подарить на предстоящий
Что нужно взять с собой на море. Список самых необходимых вещей
Что нужно взять с собой на море. Список самых необходимых вещей Вы собираетесь поехать на море и не знаете, что с собой взять? Это одна из самых больших проблем для девушек, так как вроде бы
Чем удивить любимого мужчину
Чем удивить любимого мужчину Что такое искусство любви? Это не только страстные поцелуи, слова признания, сексуальные отношения, но и, конечно же, умение
Что делать если муж изменяет. Советы психолога
Что делать если муж изменяет. Советы психолога В вашей семейной жизни, словно гром среди ясного неба произошла измена мужа. Это повергло вас в шок, вы постоянно задаёте себе
Лечение, причины, рецепты от облысения у женщин в домашних условиях
Лечение, причины, рецепты от облысения у женщин в домашних условиях То, что мужчины иногда лысеют, никого не удивляет и лысая мужская голова никого не шокирует. Но если волосы теряет женщина, это
Как достичь вагинального оргазма женщине?
Как достичь вагинального оргазма женщине? Женский оргазм штука не до конца исследованная. Но доподлинно ученые выяснили, что огромное количество женщин сталкивается с
Маленький член - проблема поправимая
Маленький член - проблема поправимая "Да он у тебя совсем маленький!“ — восклицает женщина с целью обидеть в пылу ссоры или по глупости… Но произнося эту фразу, она
Почему нельзя отмечать 40 лет. Последствия для женщин
Почему нельзя отмечать 40 лет. Последствия для женщин Вы верите в суеверия? Если да, то наверняка вас интересует вопрос: можно ли отмечать 40 лет? Существует поверье, что отмечать
Почему у меня нет друзей и подруг? Что делать?
Почему у меня нет друзей и подруг? Что делать? Прожив достаточно много лет, мы ловим себя на мысли, что у нас нет настоящих друзей и подруг. «Почему так?! Что делать?!» -