САМОЕ СВЕЖЕЕ:

Магазин фейерверковЕсли вдруг вы стали организатором какого-либо мероприяти…
Производство и продажа рабочих перчатокКраги это сварочные рукавички, что з…
Умный унитазМало кто задумывается о том, какую важную роль играет гигиена с…
7 советов для тех, кто хочет грамотно очистить свою кожуМногие особо не заб…
О рецептах салатов из летних огурцов от instacook.meЗеленые, яркие, с пупы…
» » » Апельсиновый сок домашний - польза и вред, как сделать - Здоровое питание - Ya-babY.net

Апельсиновый сок домашний - польза и вред, как сделать - Здоровое питание - Ya-babY.net

23.06.14 | Категория: Забота о здоровье » Правильное питание | Просмотров: 665 |
Апельсиновый сок домашний - польза и вред, как сделать   -  Здоровое питание  - Ya-babY.net Апельсиновый сок - всеми любимый фреш, который является и источником наслаждения для настоящих гурманов, и природным лекарством для лечения различных недугов внутренних органов, ран и ожогов. Несомненно, и вкусовые качества этого плода не уступают другим экзотическим фруктам. Уже давно этот напиток стал самым популярным напитком во всем мире. Кисло-сладкий фреш с приятным ароматом пьют по утрам для энергетического заряда, поднятия бодрости и прекрасного настроения в самый хмурый день. Однако целительный напиток, кроме пользы, может принести и вред вашему организму в зависимости от его количества и качества. Вот и поговорим про апельсиновый сок домашний, польза и вред от него какие, как сделать его самостоятельно.

Чем хорош апельсиновый сок? Польза домашнего апельсинового сока

Натуральный фреш из апельсинов считается настоящей ароматной природной аптечкой. Полезные свойства этого напитка уже давно доказаны учеными всего мира, поэтому его употребление в разумных пределах вполне оправдано.

Многообразие пастеризованных соков, представленных на рынке, не обладает тем количеством биологически активных веществ, которые могут подарить свежевыжатые соки. Фреш из 3-5 апельсинов вполне сможет удовлетворить потребность в витамине С всей семьи. Напомним, что витамин С - основной помощник человека в борьбе против инфекций, болезней сосудов и усталости.

Кроме витамина С, апельсиновый сок богато наделен органическими кислотами, минералами и флавоноидами. Также этот напиток является прекрасным средством от профилактики инфарктов, инсультов из-за обилия магния и калия в своем составе. А аскорбиновая кислота в паре с витамином Р способна укрепить ломкие стенки сосудов и предотвратить кровоизлияния.

Не стоит забывать о прекрасном насыщении этого фрукта цинком и йодом, натрием и калием, хлором и фосфором, кобальтом и фтором. Использование удивительно вкусного напитка для профилактики и лечения анемии объясняется еще и высоким содержанием железа в апельсине.

Напиток из свежих апельсинов борется со многими заболеваниями - заболеваниями суставов, повышенным давлением, нервным и физическим истощением. Он рекомендован людям, страдающих авитаминозом, особенно в зимне-весенний период, чтобы укрепить ослабленный иммунитет. Применение домашнего сока из апельсинов при ОРЗ и гриппе поможет эффективно сбить температуру и облегчить протекание болезни. Для этого можно приготовить витаминный коктейль: 100 мл свежевыжатого сока, столовая ложка меда и чайная ложка хорошо измельченного свежего имбиря. Этому натуральному лекарству необходимо немного настояться и принимать его нужно 2-3 раза в день.

Систематически пить ароматный фреш рекомендуют и заядлым курильщикам, у которых со временем начинаются проблемы с сосудами. Солнечный напиток укрепит тонкие стенки капилляров и очистит организм от никотина, улучшит пошатнувшееся состояние здоровья.

Также можно применять этот волшебный напиток в косметологии. После приготовления апельсинового сока несомненно остаётся большое количество ненужных выжимок, которые очень пригодятся для витаминных масок. Это и есть идеальное сырье для домашних масок. Достаточно просто вы сможете приготовить маску от угревой сыпи.

Рецепт предельно прост: перемолоть оставшуюся после приготовления сока мякоть с пленками, измельчить кожуру апельсина, и нанести небольшим слоем на кожу лица. Кожа успеет насытиться витаминами уже за 10-15 минут. Такая маска уничтожает бактерии - возбудители появления прыщей.

Как сделать апельсиновый сок в домашних условиях?

• Для приготовления домашнего напитка можно воспользоваться обычной соковыжималкой для цитрусовых, блендером, если же их нет - воспользуйтесь ситом или марлей.

• Апельсин - очень сочный фрукт, поэтому он легко дает сок, если завернуть очищенные дольки в марлю и тщательно отжать руками.

Стоит помнить, что свежевыжатый сок хранится совсем недолго, поэтому делайте его небольшими порциями. В холодильнике сок может простоять и сутки, но эффективность и насыщенность витаминами от этого резко снизится.

Если апельсины крупные и мясистые, для приготовления 50 мл роскошного напитка хватит и одного фрукта. Для разового приема - это больше, чем достаточно!

Кому не стоит пить апельсиновый сок? Вред апельсинового домашнего сока

Апельсиновый сок не рекомендуется принимать людям, страдающим гастритами, язвами, хроническими заболеваниями желудка с повышенной кислотностью. Лимонная кислота, входящая в состав фрукта, лишь обострит текущие недомогания.

Стоит также помнить, что в этом соке находится много сахара, и он является одним из наиболее калорийных фрешей. Поэтому чрезмерное употребление может привести к развитию диабета и даже ожирения. Людям, страдающим избыточным весом, лучше воздержаться от употребления этого сока.

После выпитого апельсинового сока на зубах образовывается кислотная пленка, которая разъедает эмаль. Через короткий промежуток времени зубы могут стать чересчур чувствительными к холодному и горячему, так как толщина эмали существенно уменьшается. Поэтому после принятия фреша не стоит лениться прополоскать рот тёплой водой, что избавит от возможных неприятных последствий.

Если же у вас нет особых проблем с желудком и лишним весом, и вы не болеете диабетом, не отказывайтесь от апельсинового сока. Ведь если употреблять его разумно, он принесет удивительный эффект вашему здоровью и красоте!

Мария,- /ya-baby.net/
(голосов: 50)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Этот чай может стать любимым напитком для всей семьи, ведь он намного вкуснее, а главное, полезнее, чем обычные чаи из пакетиков. Готовить его не
К сожалению, большинство экзотических фруктов не могут выращиваться на территории России ввиду особенностей климата. Так сложилось, что практически
Морковь – это растительный продукт, насыщенный полезными и необходимыми для организма человека веществами. Не зря в Индии ее считают «пищей в
Ее часто называют королевой овощей, хотя, строго говоря, принадлежит она к ягодам. Это тыква, большая, сочная и мясистая. Полезные свойства тыквы
Апельсиновый сок – это не только любимый большинством из нас напиток, но и очень полезный для нашего здоровья продукт. Полезные свойства
Кисель считается истинно русским напитком. Каждый, кто приезжал в Россию и пробовал кисель, восхищался его удивительным вкусом. При этом часто
Овощные соки считаются одними из самых важных напитков в рационе человека. Употребление соков обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами и
• Ботаническое описание Апельсин сладкий (Citrus sinensis risso), представляет собой вечнозеленое дерево, которое принадлежит к роду цитрус. Эти
Безалкогольные коктейли еще называют моктейль (мнимый коктейль). При их употреблении вы никогда не навредите своему здоровью. Наоборот, ваше
Все мы знаем, что свежие фрукты и овощи насыщают организм человека витаминами и микроэлементами, поэтому они очень полезны для нашего здоровья. А
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Введите код:


КУЛЬТУРА:

Смотрим любимые мультфильмы
Смотрим любимые мультфильмы
30.05.17 | Культура
Мультфильмы являются категорией, где собраны качественные работы для разного возраста. Смотрят их дети и взрослые, они отвлекают
Стоматология
Стоматология
28.08.16 | Культура
В области платной медицинской помощи центр стоматологии сегодня является наиболее востребованным.
Выбираем подгузники для ребенка
Выбираем подгузники для ребенка
27.08.16 | Культура
При выборе подгузника следует учитывать, что он должен к телу ребенка прилегать плотно.

РЕКЛАМА:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Женский оргазм крупным планом - видео
Женский оргазм крупным планом - видео Испытывают ли женщины наивысшее наслаждение во время секса? На это вопрос эксперты в области сексологии отвечают однозначно: -
Какой сюрприз можно сделать любимому
Какой сюрприз можно сделать любимому Каждая девушка не раз задумывалась над вопросом, какой сюрприз можно сделать любимому мужчине или что подарить на предстоящий
Что нужно взять с собой на море. Список самых необходимых вещей
Что нужно взять с собой на море. Список самых необходимых вещей Вы собираетесь поехать на море и не знаете, что с собой взять? Это одна из самых больших проблем для девушек, так как вроде бы
Чем удивить любимого мужчину
Чем удивить любимого мужчину Что такое искусство любви? Это не только страстные поцелуи, слова признания, сексуальные отношения, но и, конечно же, умение
Что делать если муж изменяет. Советы психолога
Что делать если муж изменяет. Советы психолога В вашей семейной жизни, словно гром среди ясного неба произошла измена мужа. Это повергло вас в шок, вы постоянно задаёте себе
Лечение, причины, рецепты от облысения у женщин в домашних условиях
Лечение, причины, рецепты от облысения у женщин в домашних условиях То, что мужчины иногда лысеют, никого не удивляет и лысая мужская голова никого не шокирует. Но если волосы теряет женщина, это
Как достичь вагинального оргазма женщине?
Как достичь вагинального оргазма женщине? Женский оргазм штука не до конца исследованная. Но доподлинно ученые выяснили, что огромное количество женщин сталкивается с
Маленький член - проблема поправимая
Маленький член - проблема поправимая "Да он у тебя совсем маленький!“ — восклицает женщина с целью обидеть в пылу ссоры или по глупости… Но произнося эту фразу, она
Почему нельзя отмечать 40 лет. Последствия для женщин
Почему нельзя отмечать 40 лет. Последствия для женщин Вы верите в суеверия? Если да, то наверняка вас интересует вопрос: можно ли отмечать 40 лет? Существует поверье, что отмечать
Почему у меня нет друзей и подруг? Что делать?
Почему у меня нет друзей и подруг? Что делать? Прожив достаточно много лет, мы ловим себя на мысли, что у нас нет настоящих друзей и подруг. «Почему так?! Что делать?!» -