САМОЕ СВЕЖЕЕ:

Лечение бесплодияВ современном мире, словом бесплодие уже никого не удивишь…
Магазин продуктов с доставкой на домЕсли вы ищете проверенный интернет мага…
КольпоскопыЕсли вы еще не определились с магазином, который занимается прод…
ЛанцетыСахарный диабет - это один из самых сложных диагнозов, который несом…
Игровые автоматы в режиме онлайн становятся все более популярными. Они пред…
» » » Продукты полезные и вредные для печени - Диеты - Ya-Baby.net

Продукты полезные и вредные для печени - Диеты - Ya-Baby.net

25.06.14 | Категория: Народная медицина » Из народа | Просмотров: 652 |
Продукты полезные и вредные для печени    -  Диеты - Ya-Baby.net Обычно мы не задумываемся о том, как та или иная пища влияет на деятельность наших органов. Так мало, кто знает, какие продукты могут принести пользу сердцу, а какие могут навредить почкам. Обычно такой тематикой интересуются те люди, которые уже столкнулись с определенными проблемами в деятельности организма и страдают от разных патологических состояний. Тем не менее, диетологи говорят о том, что выстроив свой рацион определенным полезным образом, мы вполне можем избежать развития ряда заболеваний либо обострений уже существующих недугов. Поговорим о том, какие продукты питания могут принести пользу либо навредить нашей печени.

Как известно, печень принимает активное и ведущее участие в обменных процессах, происходящих внутри нашего организма. Это своеобразный фильтр, который осуществляет переработку и очистку всего того, что попадает внутрь нашего организма вместе с пищей. Печень эффективно обеззараживает самые разные ядовитые элементы, фильтруя при этом кровь и устраняя из нее продукты распада. Хотя этот орган является функциональным и имеет высокую значимость, его нужно беречь, так как он весьма уязвим и практически не поддается восстановлению. Именно поэтому нужно знать о том, какие продукты являются злейшими врагами печени.

Продукты вредные для печени

Первым делом стоит озаботиться содержанием своего суточного рациона, полностью отказавшись от вредной пищи, способной нанести вред печени. Первым делом, к таковым можно отнести все виды фаст-фуда. Блюда, изготовленные из ингредиентов низкого качества, имеющие высокое содержание разных специй и жиров, не смогут принести вам ничего полезного. Кроме того такая еда часто приготавливается в достаточно антисанитарных условиях. При систематическом потреблении подобных продуктов питания, вы можете в достаточно короткие сроки обзавестись серьезными проблемами с печенью.

Примерно таким же уровнем вредности обладают свиное сало и сливочное масло (если есть их в чрезмерном количестве, от пары грамм вам точно ничего не будет, если проблемы с печенью еще не начались). Не стоит налегать и на жирную птицу, к примеру, на утку либо гуся. Конечно же, стоит в умеренном количестве есть сдобу и сладости. На самом деле, огромное количество людей потребляют их практически постоянно, а это негативно сказывается на деятельности всего организма.

Казалось бы такие полезные продукты, как овощи и фрукты, также могут нанести печени вред. Этот орган достаточно отрицательно отзывается на потребление кинзы и щавеля, не по вкусу ему и черемша, и шпинат. При неполадках с печенью доктора настоятельно рекомендуют полностью исключить потребление киви, клюквы и прочих кислых ягод и фруктов. Конечно же, в рационе не должно быть чрезмерно соленого и копченого, желательно забыть о маринадах и острых специях. Людям, которые заботятся о нормальной работе своей печени, не стоит потреблять много черного чая.

Отдельной графой стоит потребление алкоголя. Как известно, спиртные напитки просто не могут принести пользу организму, особенно если их количество далеко не минимально. Что касается печени, то она реагирует на них особенно остро. Однако многие ученые говорят о том, что умеренное потребление качественного алкоголя в редких случаях не может навредить организму. Тем не менее, по возможности стоит отказаться и от такого «удовольствия».

Еще один серьезный враг нашей печени – это разнообразные медикаменты. Многие люди склонны потреблять их совершенно без повода и без консультации с доктором. Такой подход к лечению может нанести серьезный вред организму.

Еще одна очень распространенная проблема, способная сильно помешать нормальной деятельности печени - это никотиновая зависимость. Она отрицательно влияет не только на легкие, но и на весь организм, все его органы и системы.

Продукты полезные для печени

Существует целый ряд продуктов, способный заметно улучшить деятельность печени, поддерживая ее в отличном состоянии. На первом месте в таком списке – рыба нежирных сортов, а именно судак и хек, форель и толстолобик и пр. Пару раз в неделю настоятельно рекомендуется есть вместо мяса рыбу, а жирную свинину лучше и вовсе сменить на диетическую телятину, курицу, а также индейку. Все эти продукты замечательно усваиваются нашим организмом, также они неспособны навредить печени, а, наоборот, положительно отражаются на ее деятельности. Каждый день стоит есть разные кисломолочные продукты. Так потребление кефира, натурального йогурта, сыров, творога и пр. необходимо сделать важным и обязательным компонентом своего повседневного меню. Они способны на порядок понизить вероятность развития ряда патологических состояний, в том числе и ожирения печени.

Высокой степенью полезности отличаются каши, особенно гречневая и овсяная, они насыщают наше тело аминокислотами, белком и лецитином, которые способствуют восстановлению печеночных клеток.

Не стоит забывать и о высокополезных фруктах и овощах. Для оптимальной работы печени в вашем рационе должны присутствовать помидоры, кабачки, тыква, а также огурцы. Для заправки салатов лучше использовать нерафинированные масла – оливковое, горчичное, а также льняное.

Вместо сладостей лучше есть сухофрукты, а также натуральный мед.

Деятельность печени и ее состояние напрямую зависит от нашего образа жизни. Каждый человек может сделать свой рацион правильным и полезным, что не замедлит отразиться на его самочувствии.

Екатерина,- /ya-baby.net/
(голосов: 175)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Огромное количество людей едят лишь ту пищу, которую считают вкусной, не особо задумываясь о ее полезности. Внешне такое отношение к меню обычно
В мире существует множество вариантов самых разных напитков. Каждый человек может подобрать в этом разнообразии именно то питье, которое подойдет
Наверное, многие из нас любят фрукты и знают, что такие продукты должны присутствовать в рационе каждого человека. Такая рекомендация объясняется
Наша мочевыделительная система призвана очищать тело от продуктов обмена веществ. Правильная деятельность всех органов этой системы – это залог
Вы неважно себя чувствуете после праздников, переборщили с алкоголем, вредными закусками и десертами? Что ж, самое время помочь нашей печени – ведь
При любых заболеваниях внутренних органов кроме медикаментозного лечения, необходимо строго соблюдать диету. Сегодня мы расскажем, как правильно
Ученые сообщили, какие алкогольные напитки являются наиболее губительными для печени человека. По мнению специалистов, к самым опасным из них
Переоценить роль сосудов для нас очень сложно. А неправильным питанием можно не только принести пользу, но и навредить. Поэтому так важно следить за
Состояние нашей печени зависит от множества внешних факторов. На этом органе отражаются все пищевые отравления, инфекционные заболевания и, конечно
Каждый человек заинтересован в том, чтобы его глаза как можно дольше сохраняли свои качества. И многие задаются вопросом, что же нужно для этого
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Введите код:


КУЛЬТУРА:

Смотрим любимые мультфильмы
Смотрим любимые мультфильмы
30.05.17 | Культура
Мультфильмы являются категорией, где собраны качественные работы для разного возраста. Смотрят их дети и взрослые, они отвлекают
Стоматология
Стоматология
28.08.16 | Культура
В области платной медицинской помощи центр стоматологии сегодня является наиболее востребованным.
Выбираем подгузники для ребенка
Выбираем подгузники для ребенка
27.08.16 | Культура
При выборе подгузника следует учитывать, что он должен к телу ребенка прилегать плотно.

РЕКЛАМА:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Женский оргазм крупным планом - видео
Женский оргазм крупным планом - видео Испытывают ли женщины наивысшее наслаждение во время секса? На это вопрос эксперты в области сексологии отвечают однозначно: -
Что нужно взять с собой на море. Список самых необходимых вещей
Что нужно взять с собой на море. Список самых необходимых вещей Вы собираетесь поехать на море и не знаете, что с собой взять? Это одна из самых больших проблем для девушек, так как вроде бы
Какой сюрприз можно сделать любимому
Какой сюрприз можно сделать любимому Каждая девушка не раз задумывалась над вопросом, какой сюрприз можно сделать любимому мужчине или что подарить на предстоящий
Чем удивить любимого мужчину
Чем удивить любимого мужчину Что такое искусство любви? Это не только страстные поцелуи, слова признания, сексуальные отношения, но и, конечно же, умение
Что делать если муж изменяет. Советы психолога
Что делать если муж изменяет. Советы психолога В вашей семейной жизни, словно гром среди ясного неба произошла измена мужа. Это повергло вас в шок, вы постоянно задаёте себе
Лечение, причины, рецепты от облысения у женщин в домашних условиях
Лечение, причины, рецепты от облысения у женщин в домашних условиях То, что мужчины иногда лысеют, никого не удивляет и лысая мужская голова никого не шокирует. Но если волосы теряет женщина, это
Как достичь вагинального оргазма женщине?
Как достичь вагинального оргазма женщине? Женский оргазм штука не до конца исследованная. Но доподлинно ученые выяснили, что огромное количество женщин сталкивается с
Маленький член - проблема поправимая
Маленький член - проблема поправимая "Да он у тебя совсем маленький!“ — восклицает женщина с целью обидеть в пылу ссоры или по глупости… Но произнося эту фразу, она
Почему нельзя отмечать 40 лет. Последствия для женщин
Почему нельзя отмечать 40 лет. Последствия для женщин Вы верите в суеверия? Если да, то наверняка вас интересует вопрос: можно ли отмечать 40 лет? Существует поверье, что отмечать
Почему у меня нет друзей и подруг? Что делать?
Почему у меня нет друзей и подруг? Что делать? Прожив достаточно много лет, мы ловим себя на мысли, что у нас нет настоящих друзей и подруг. «Почему так?! Что делать?!» -