САМОЕ СВЕЖЕЕ:

Лечение бесплодияВ современном мире, словом бесплодие уже никого не удивишь…
Магазин продуктов с доставкой на домЕсли вы ищете проверенный интернет мага…
КольпоскопыЕсли вы еще не определились с магазином, который занимается прод…
ЛанцетыСахарный диабет - это один из самых сложных диагнозов, который несом…
Игровые автоматы в режиме онлайн становятся все более популярными. Они пред…
» » » Чай полезен или вреден (зеленый чай)? - Диеты - Ya-Baby.net

Чай полезен или вреден (зеленый чай)? - Диеты - Ya-Baby.net

30.06.14 | Категория: Народная медицина » Из народа | Просмотров: 861 |
Чай полезен или вреден (зеленый чай)?    -  Диеты - Ya-Baby.net На протяжении тысячелетий, в странах Востока с удовольствием пьют зеленый чай. Там его считают источником физического, психического, душевного здоровья и долголетия. В Китае, Японии из поколения в поколение передаются знания о его целебных свойствах. Многие восточные семьи хранят рецепты приготовления разных видов напитка, соблюдают ритуалы чайной церемонии.

В нашей стране зеленый чай набирает все большую популярность. Его многие любят за терпкий вкус, насыщенный аромат. И, конечно же, все наслышаны о его полезных свойствах. Но многие эксперты предупреждают, что зеленый чай может быть вреден. Правда, вред его еще окончательно выяснен, для окончательных выводов требуются еще дополнительные исследования. Хотя уже сейчас доподлинно известно, что напиток может нанести вред при чрезмерном употреблении, а также, если пить его без учета противопоказаний.

Так чай полезен или вреден (зеленый чай)? Можно ли пить его безо всяких опасений? Как уберечь себя от вредного воздействия, если оно есть? Давайте разбираться. Сначала, как принято, вспомним о его полезных свойствах:

Полезные свойства зеленого чая

Говоря о пользе зеленых чайных листьев, специалисты в этой области всегда напоминают об их богатом биохимическом составе. В него входит более сотни наименований полезных веществ, витаминов, минералов, органических кислот. Основную ценность чайных листьев составляют алкалоиды. Но они имеют двойственное значение. При умеренном употреблении зеленого чая, они, несомненно, полезны для организма. Но при чрезмерном употреблении, могут нанести вред.

В частности, такой известный алкалоид, как кофеин, придает организму бодрость, наполняет энергией. Поэтому утренняя чашечка крепкого кофе улучшит настроение, повысит работоспособность. Но в большом количестве, кофеин вредит нервной системе, сосудам. Этот алкалоид может увеличивать хрупкость костей.

В отличие от кофе, чай (зеленый чай) кофеина практически не содержит. Зато в его составе находится много теина. Это тоже алкалоид, но с более мягким действием. Он не влияет на организм негативно, да и из организма выводится быстрее. Но не хуже кофеина бодрит, повышает тонус. Хотя, конечно, зеленый чай тоже требует умеренного употребления, так как большое количество теина может навредить.

Чайные листья содержат такое вещество, как танин. Именно он придает напитку знаменитую горчинку и терпкость. Но основное качество танина - его противомикробные свойства. Кроме того, это вещество способствует укреплению сосудов, положительно влияет на пищеварение. Имеются сведения, что танин нейтрализует негативное действие радиации на организм человека.

Дорогие, высокого качества сорта содержат много флавоноидов - катехинов. Эти вещества известны своими антиоксидантными свойствами. Они замедляют процессы старения, возвращают молодость, упругость коже, а также именно катехины защищают сердце, кровеносные сосуды, укрепляют костную систему. Тем самым значительно снижают риск возникновения сердечнососудистых заболеваний, диабета и остеопороза.

Кроме того, эти полезные вещества нормализуют, а при необходимости, активизируют процессы обмена, в том числе и жирового. Поэтому употребление зеленого чая способствует снижению лишнего веса.

Наличие витамина Р оказывает на организм мощное оздоровительное воздействие. Это витамин не какое-то одно полезное вещества, а целый комплекс ценных растительных биофлавоноидов. Они активно нейтрализуют отрицательное воздействие свободных радикалов, способствуют устранению аллергических проявлений. Витамин Р улучшает состояние капилляров, делая их более эластичными. Улучшает общее состояние сердечнососудистой системы.

Так же нужно отметить, что регулярное употребление не крепко заваренного зеленого чая положительно влияет на качество зрения, улучшает память. У любителей напитка улучшается психологическое здоровье, усиливаются интеллектуальные, творческие способности. Многие ценители отмечают, что напиток улучшает настроение, а его регулярное употребление способствует облегчению симптомов депрессии.

Кроме того, не стоит забывать, что за чашечкой свежего зеленого чая так приятно общаться с друзьями, поговорить с ними по душам. При доброжелательном общении, открытом, дружеском разговоре решаются многие, порой сложные жизненные проблемы. Да и в одиночестве, за чашкой ароматного напитка иногда полезно поразмышлять о своей жизни. Часто в такие минуты приходят очень мудрые мысли. Только нужно пить качественный и обязательно, свежезаваренный чай.

Зеленый чай - вред, противопоказания

Как видите, польза чайного напитка неоспорима и доказана многочисленными исследованиями. Тем не менее, он может нанести вред здоровью. Обычно здоровым людям напиток можно и нужно пить. Но следует соблюдать ограничения. Неумеренное потребление, а также чрезмерная крутость заваривания, может негативно сказаться на ясности мышления, ухудшить способность концентрироваться.

Неумеренное употребление повышает кровяное давление, слишком возбуждает нервную систему. Пусть зеленый чай не так богат кофеином, как кофе, но все же этот алкалоид в его составе есть.

Не стоит увлекаться напитком пожилым людям, беременным женщинам, кормящим мамам. Им всем лучше употреблять его очень умеренно, по 1 чашечке утром. Причем, не крепко его заваривать. А вот гипертоникам, людям, страдающим язвенной болезнью пить его не рекомендуется.

Также имейте в виду, что очень горячий напиток может нанести вред желудку, кишечнику. Поэтому пейте его слегка остывшим. И еще помните, что полезен зеленый чай только свежезаваренный. Постоявший некоторое время, он теряет свои полезные качества. Будьте здоровы!

Светлана,- /ya-baby.net/
(голосов: 52)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Если следовать китайской классификации чаев по степени ферментации, пуэр относится к классификации хэй ча (темные разновидности). Но он не является
Последнее время можно часто услышать об удивительных свойствах чая с молоком, особенно о том, что он помогает эффективно сбросить вес. Причем не так
В нашей стране очень любят чай. Большим спросом пользуются черные сорта, тогда как зеленые чайные листья пока не так популярны. Это очень
О том, что напиток из зеленых листьев чайного куста очень полезен для здоровья, люди знали еще в древности. Уже много столетий его применяют как
Чашка горячего ароматного чая не только согреет в промозглый осенний день, но и зарядит бодростью и энергией на целый день. А еще зеленый чай
Зеленый чай известен с древности, к нам он пришел из Азии, где является достаточно популярным, как только этот напиток появился в нашей стране, он
С давних времен зеленый чай считается напитком, дарящим человеку бодрость и хорошее настроение. И это утверждение совершенно справедливо, так как в
Положительное влияние зеленого чая на организм человека известно с давних пор. Но почему и как это происходит, знают не все. А все дело в том, что он
Зеленый чай входит в десятку продуктов, которые способствуют укреплению здоровья и долголетия. За счет минимальной обработки он сохраняет практически
Зеленый чай завоевывает все большую популярность в нашей стране. Этот напиток не только приятен на вкус, ароматен, но и очень полезен. В листиках чая
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Введите код:


КУЛЬТУРА:

Смотрим любимые мультфильмы
Смотрим любимые мультфильмы
30.05.17 | Культура
Мультфильмы являются категорией, где собраны качественные работы для разного возраста. Смотрят их дети и взрослые, они отвлекают
Стоматология
Стоматология
28.08.16 | Культура
В области платной медицинской помощи центр стоматологии сегодня является наиболее востребованным.
Выбираем подгузники для ребенка
Выбираем подгузники для ребенка
27.08.16 | Культура
При выборе подгузника следует учитывать, что он должен к телу ребенка прилегать плотно.

РЕКЛАМА:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Женский оргазм крупным планом - видео
Женский оргазм крупным планом - видео Испытывают ли женщины наивысшее наслаждение во время секса? На это вопрос эксперты в области сексологии отвечают однозначно: -
Что нужно взять с собой на море. Список самых необходимых вещей
Что нужно взять с собой на море. Список самых необходимых вещей Вы собираетесь поехать на море и не знаете, что с собой взять? Это одна из самых больших проблем для девушек, так как вроде бы
Какой сюрприз можно сделать любимому
Какой сюрприз можно сделать любимому Каждая девушка не раз задумывалась над вопросом, какой сюрприз можно сделать любимому мужчине или что подарить на предстоящий
Чем удивить любимого мужчину
Чем удивить любимого мужчину Что такое искусство любви? Это не только страстные поцелуи, слова признания, сексуальные отношения, но и, конечно же, умение
Что делать если муж изменяет. Советы психолога
Что делать если муж изменяет. Советы психолога В вашей семейной жизни, словно гром среди ясного неба произошла измена мужа. Это повергло вас в шок, вы постоянно задаёте себе
Лечение, причины, рецепты от облысения у женщин в домашних условиях
Лечение, причины, рецепты от облысения у женщин в домашних условиях То, что мужчины иногда лысеют, никого не удивляет и лысая мужская голова никого не шокирует. Но если волосы теряет женщина, это
Как достичь вагинального оргазма женщине?
Как достичь вагинального оргазма женщине? Женский оргазм штука не до конца исследованная. Но доподлинно ученые выяснили, что огромное количество женщин сталкивается с
Маленький член - проблема поправимая
Маленький член - проблема поправимая "Да он у тебя совсем маленький!“ — восклицает женщина с целью обидеть в пылу ссоры или по глупости… Но произнося эту фразу, она
Почему нельзя отмечать 40 лет. Последствия для женщин
Почему нельзя отмечать 40 лет. Последствия для женщин Вы верите в суеверия? Если да, то наверняка вас интересует вопрос: можно ли отмечать 40 лет? Существует поверье, что отмечать
Почему у меня нет друзей и подруг? Что делать?
Почему у меня нет друзей и подруг? Что делать? Прожив достаточно много лет, мы ловим себя на мысли, что у нас нет настоящих друзей и подруг. «Почему так?! Что делать?!» -