САМОЕ СВЕЖЕЕ:

Бездепозитные бонусы в онлайн казино Вулкан ГрандВ игровом клубе онлайн каз…
Боль в пояснице это ужасно!В работе организма любое отклонение от нормы явл…
Когда нет возможности посетить настоящее казино, многие пользователи выбира…
Выбираем мембранный насосЕсли вас интересует приобретение качественного мем…
Проблемы с позвоночником беспокоят многих, за счет его искривления заметно …
» » » Последствия, влияние гиподинамии на организм человека (малоподвижный сидячий образ жизни) - Диеты - Ya-Baby.net

Последствия, влияние гиподинамии на организм человека (малоподвижный сидячий образ жизни) - Диеты - Ya-Baby.net

01.12.14 | Категория: Народная медицина » Из народа | Просмотров: 965 |
Последствия, влияние гиподинамии на организм человека (малоподвижный сидячий образ жизни)    -  Диеты - Ya-Baby.net Малоподвижный сидячий образ жизни особенно беспокоит офисных работников. Повод для беспокойства достаточно серьезный, так как последствия гиподинамии могут быть не утешительными… К такому выводу пришли ученые многих стран. В частности, австралийские исследователи информируют общественность о том, что если ваше рабочее время связано с монитором более одиннадцати часов в день, то качество жизни ухудшается на сорок процентов по сравнения с теми людьми, которые менее заняты в этом процессе.

По мнению ученых, сидячий образ жизни - причина возрастания медицинских рисков для организма человека. Ситуация отягчается, если малоподвижный образ жизни сопровождается доступом к нежелательным продуктам питания и плохими привычками в еде. Это приводит к существенным медицинским рискам.

Сегодня специалисты утверждают, что сидячий образ жизни представляет большую угрозу для здоровья, чем курение. Важно обратить внимание на образ жизни детей. Особо ответственный период детства с шести до восьми лет и с двенадцати до пятнадцати лет. Статистика предупреждает о том, что 95 процентов случаев сколиоза у детей – заболевание приобретенное. К какому доктору следует обращаться в случае нарушения осанки? Это невролог, ортопед, хирург. Современная медицина рекомендует обращаться к врачу неврологу не только подросткам, но и их родителям после 40 лет для постоянных консультаций, и особенно тем, кто ведет сидячий образ жизни.

Влияние гиподинамии на организм человека

Отрицательные последствия сидячего образа жизни заключаются в том, что важнейшие механизмы регулирования организма человека не включаются в полной мере. Например, сидячий образ жизни влечет за собой увеличение висцерального жира. Он имеет свойство быстро накапливаться на животе, вокруг внутренних органов.

Отсутствие нагрузки может привести к увеличению этого неприятного балласта на 80 процентов за 7 месяцев. Вследствие жировых накоплений в организме создаются благоприятные условия для возникновения сердечно - сосудистых заболеваний, диабета, артрита. Из этого следует: если рабочее время связано с малоподвижным режимом, то имеет смысл задуматься и предпринимать реальные шаги к тому, чтобы привнести больше динамики в свою жизнь. В противном же случае мышцы атрофируются без физической нагрузки и наше тело начинает работать с перебоями... Напомним хорошо известное правило: функция определяет орган.

Зрение

Ежедневная работа за компьютером является причиной возникновения заболеваний, связанных со зрением.

Поджелудочная железа

Поджелудочная железа в условиях сидячего образа жизни работает в усиленном режиме, что не может не повлиять на инсулиновый дисбаланс в организме.

Кишечник

От минимальной двигательной активности существенно страдает кишечник. Это прямой путь к его заболеванию.

Мозг

Также замедляются процессы кислородного снабжения мозга, вследствие чего ухудшается неврологический статус человека.

Плечи – шея

Шея и плечи подвергаются деформации в процессе работы с монитором и клавиатурой, что вызывает хроническую боль.

Спина

Постоянное нахождение в сгорбленном положении не редко влияет на образования межпозвонковых грыж в поясничном отделе, в результате чего нарушается грациозность походки, чувство равновесие и другие отрицательные проявления в работе вестибулярного аппарата.

Ноги

Циркуляция крови в ногах замедляется в сидячем положении. Нарушение кровообращения приводит к варикозным заболеваниям. Кости при отсутствии физической нагрузки не могут оставаться сильными, ослабевают, что вызывает остеопороз. Поэтому так важно в любом возрасте иметь разумную физическую нагрузку!

Сердце

Если сердце и легкие остаются без упражнений, то под удар попадает сердечно-сосудистая система. Сердечные заболевания, которые возникают как следствие слабой физической активности, вызывают летальный исход у 52% мужчин и у 28% женщин. Помните, что тренированное сердце всегда обеспечивает лучшую циркуляцию крови.

Отсутствие физической активности влечет за собой 20% всех смертей из числа людей в возрасте 35 лет и старше. Особенно остро ощущают недостаток физической нагрузки мужчины. Статистика гласит, что это обстоятельство является причиной смерти от рака у 45% мужского населения и у 28% женского контингента. Неполноценная физическая составляющая жизни современного человека приводит к смерти от респираторных заболеваний 90% мужчин и 75% женщин.

Чем мы можем себе помочь?

По достоинству оцените физические упражнения. Они нормализуют сон, стабилизируют вес, активизируют сопротивление организма инфекциям, помогают в борьбе с болезнями сердца, а так же способствуют работе мозга.

Сделайте физическую активность постоянным фактором своей жизни и будьте всегда здоровы. Вполне подойдет ходьба или езда на велосипеде. Прогулка во время обеденного перерыва. Можно выполнять посильные физические упражнения по своему выбору. Все это позволит вывести токсины из организма.

Последствия сидячего образа жизни могут быть преодолимы. Переходите на здоровый рацион питания! Кисломолочные продукты, молоко, витамин Д-3 - вот ваши союзники по профилактике последствий сидячего образа жизни. Отпуск на море - маленькая компенсация за нанесенный вред организму! Какой вывод? Больше двигаться, а значить жить лучше и ценить каждое мгновение жизни!

Тамила Ткачева,- /ya-baby.net/
(голосов: 84)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Красота » Фитнес
Чем может закончится полное отсутствие физических нагрузок. Многие из нас сидят долгие часы на работе, слишком много времени проводят, глядя в экран
Поклонники сидячего образа жизни получили еще оно неприятное известие. Исследователи установили, что мужчины, которые что-нибудь делают своими руками
Раздел: Красота » Фитнес
Регулярные пробежки не в силах побороть последствия сидячего образа жизни. Ученые пришли к выводу, что такой образ жизни имеет широкую сферу влияния,
Многим людям трудно выделять время на занятия спортом и на физические упражнения. Семейные хлопоты, работа и другие занятия отнимают много сил и
Большинство людей знает, что физическая нагрузка полезна для сердца, но не всегда ясно, как много необходимо упражнений для улучшения работы сердца.
Сердце можно назвать мышечным насосом, обеспечивающим движение крови по сосудам. От состояния этого органа зависит здоровье и жизнь человека. По
В настоящее время, в нашем 21 веке, технический прогресс продолжает развиваться не менее стремительными темпами чем в прошлом техническом веке,
Когда дело доходит до валяния на диване с пачкой чипсов, американцы не одиноки. Отсутствие физической активности уже превратилось в глобальную
Мы привыкли рассуждать о том, что физическая активность улучшает качество жизни - избавляет от недугов, продлевает жизнь. Однако недавно ученые
Раздел: Красота » Фитнес
Как показали почти два десятка самых разных исследований, людям, которые ведут малоподвижный образ жизни, фитнес не помогает. Позанимавшись полчаса в
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Введите код:


КУЛЬТУРА:

Смотрим любимые мультфильмы
Смотрим любимые мультфильмы
30.05.17 | Культура
Мультфильмы являются категорией, где собраны качественные работы для разного возраста. Смотрят их дети и взрослые, они отвлекают
Стоматология
Стоматология
28.08.16 | Культура
В области платной медицинской помощи центр стоматологии сегодня является наиболее востребованным.
Выбираем подгузники для ребенка
Выбираем подгузники для ребенка
27.08.16 | Культура
При выборе подгузника следует учитывать, что он должен к телу ребенка прилегать плотно.

РЕКЛАМА:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Женский оргазм крупным планом - видео
Женский оргазм крупным планом - видео Испытывают ли женщины наивысшее наслаждение во время секса? На это вопрос эксперты в области сексологии отвечают однозначно: -
Какой сюрприз можно сделать любимому
Какой сюрприз можно сделать любимому Каждая девушка не раз задумывалась над вопросом, какой сюрприз можно сделать любимому мужчине или что подарить на предстоящий
Что нужно взять с собой на море. Список самых необходимых вещей
Что нужно взять с собой на море. Список самых необходимых вещей Вы собираетесь поехать на море и не знаете, что с собой взять? Это одна из самых больших проблем для девушек, так как вроде бы
Чем удивить любимого мужчину
Чем удивить любимого мужчину Что такое искусство любви? Это не только страстные поцелуи, слова признания, сексуальные отношения, но и, конечно же, умение
Лечение, причины, рецепты от облысения у женщин в домашних условиях
Лечение, причины, рецепты от облысения у женщин в домашних условиях То, что мужчины иногда лысеют, никого не удивляет и лысая мужская голова никого не шокирует. Но если волосы теряет женщина, это
Что делать если муж изменяет. Советы психолога
Что делать если муж изменяет. Советы психолога В вашей семейной жизни, словно гром среди ясного неба произошла измена мужа. Это повергло вас в шок, вы постоянно задаёте себе
Как достичь вагинального оргазма женщине?
Как достичь вагинального оргазма женщине? Женский оргазм штука не до конца исследованная. Но доподлинно ученые выяснили, что огромное количество женщин сталкивается с
Маленький член - проблема поправимая
Маленький член - проблема поправимая "Да он у тебя совсем маленький!“ — восклицает женщина с целью обидеть в пылу ссоры или по глупости… Но произнося эту фразу, она
Когда растет живот при беременности?
Когда растет живот при беременности? Беременность – особое состояние женщины, когда все вокруг перестает иметь значение, потому что в ней зарождается новая жизнь. С
Почему нельзя отмечать 40 лет. Последствия для женщин
Почему нельзя отмечать 40 лет. Последствия для женщин Вы верите в суеверия? Если да, то наверняка вас интересует вопрос: можно ли отмечать 40 лет? Существует поверье, что отмечать