Условия климата: комфортные и неблагоприятные для человека - Диеты - Ya-Baby.net

Мало кто задумывается, от чего может зависеть самочувствие и здоровье человека. Ведь общее состояние нашего организма определяется не только особенностями питания, образа жизни и врожденными особенностями. На наше тело влияет и окружающая среда – качество воздуха, потребляемой воды и, конечно же, климата. Многие люди уверенны, что недостаточно благоприятные климатические условия могут сильно навредить здоровью, понизить трудоспособность и общую производительность труда. Но правы ли они? Давайте поговорим о том, что собой представляют комфортные условия климата для человека, а также обсудим неблагоприятные условия климата чуть более подробно. Какие они?

Природные условия, климат, ощущения…

О влиянии климатических факторов на здоровье людей начали говорить еще в тринадцатом веке, еще тогда ученые умы тех времен пришли к выводу, что климат может оказывать и прямое, и косвенное воздействие на организм.

В целом климатические факторы влияют на теплообмен человеческого организма со внешней средой: от них во многом зависит кровоснабжение кожных покровов, а также функционирование сердечнососудистой и потоотделительной системы. Наше ощущение тепла либо холода напрямую зависит от температуры тела. Мы согреваемся при расширении сосудов и при протекании по ним значительного количества теплой крови, что приводит к потеплению кожи. Согласно законам физики теплая кожа отдает много тепла окружающей среде. Если же сосуды сужаются, в них уменьшается объем протекающей крови, в результате чего человек испытывает холод, а организм уменьшает потерю тепла.

Комфортное восприятие климата, в том числе и температуры, является сугубо индивидуальным. Некоторые люди вполне комфортно ощущают себя в холоде и любят морозные зимы, другие же предпочитают сухость и теплоту.

Но климатические условия влияют не только на температурный комфорт. Они сказываются на общем состоянии здоровья человека.

Комфортные климатические условия

В целом комплекс климатических условий сочетает в себе показатели температуры воздуха, относительной влажности, атмосферного давления, режима ветра, атмосферных осадков и повторяемости классов погоды.

Наш организм особенно благоприятно реагирует на плавные изменения условий климата. Мы можем спокойно переносить постепенную смену времен года, постепенное уменьшение или повышение температуры осенью и весной. Но резкие скачки любого из описанных показателей отрицательно сказываются на состоянии организма.

Стоит отметить, что о благоприятных климатических факторах можно говорить лишь с привязкой к постоянному месту жительства. Ведь переезды на дальние расстояния не позволяют организму адаптироваться к изменениям климата, что в результате снова-таки негативно отражается на его функционировании.

Ученые пришли к выводу, что в среднем для человека самыми благоприятными условиями климата являются температурные показатели от 18 и до 20С (в других источниках от 20 и до 25С). А оптимальная влажность воздуха должна находиться в пределах 40-60%. Специалисты подсчитали, что максимально благоприятным климатическим эталоном можно считать среднегодовую температуру равную 10С.

Неблагоприятные климатические условия

Естественные перемены климата, вызванные сезонными колебаниями, приводят к изменению у человека ряда физиологических функций. У индивида меняются реакций нервной системы, по-другому функционируют органы внутренней секреции, также перестраиваются обменные процессы и теплообмен. Но у здорового человека все эти изменения протекают совершенно не заметно. При наличии в организме разных заболеваний, сезонные климатические изменения провоцируют различные нарушения самочувствия.

Отрицательно сказываются на здоровье человека и влияния непривычного климата. Но в некоторых случаях подобное воздействие может, наоборот, принести пользу организму.

Как подобрать климат для оздоровления?

Многие доктора утверждают, что успешно справиться со многими нарушениями здоровья поможет банальная перемена климата, влияние различных климатических зон на состояние организма может отличаться, в зависимости от наличествующих у пациента болезней.

Морской климат

Щадящий морской климат Черноморского побережья Крыма и Кавказа подходит для терапии ослабленных пациентов. Он отлично способствует снижению давления, улучшению белкового и минерального обмена, а также подержанию теплового баланса. Такие условия еще и способствуют закаливанию.

Климат морей на северных широтах считается возбуждающим. Он активизирует и улучшает обмен веществ, повышает аппетит, способствует закаливанию. Такой отдых пойдет на пользу тем людям, которые с трудом переносят жару.

Степной климат приводит к усилению влагопотери через кожу, что позволяет снизить нагрузку на почки. Так что такой отдых может пойти на пользу больным с почечными заболеваниями.

Что касается лесного климата, то он пойдет на пользу многим группам населения. Он оказывает замечательное успокаивающее воздействие и помогает побыстрее набраться сил. Такой климат будет особенно полезен тем пациентам, которые страдают от переутомления, нарушений деятельности дыхательной системы и функций кровообращения. Кроме того он принесет пользу и выздоравливающим больным.

Горный климат оказывает замечательное тонизирующее и закаливающее воздействие. Он стимулирует деятельность дыхательной системы и кроветворения, поэтому показан пациентам с нарушениями в работе органов дыхания, в том числе и при определенных разновидностях туберкулеза.

Пустынный климат оказывает на человека вначале раздражающее воздействие, возбуждая нервную систему, после он вызывает угнетение (депрессию, слабость и пр.). При нахождении в условии пустынного климата происходит выделение жидкости из организма вместе с потом, поэтому такое путешествие пойдет на пользу больным, страдающим от почечных заболеваний.

Субтропический климат – это не лучший вариант для оздоровительных путешествий. Ведь при высокой влажности воздуха и при высокой температуре происходит нарушение теплообмена, что чревато серьезным перегревом организма.

Также неоднозначным вариантом для оздоровления считается и полярный климат. Ведь полярная ночь оказывает выраженное угнетающее воздействие на организм, становится причиной депрессии и бессонницы. Однако полярный день может, наоборот, улучшить самочувствие и повысить активность пациента.

Таким образом, на всей территории нашей планеты нет климатической зоны, в которой бы не мог существовать человек. При абсолютном здоровье, соответствующей экипировке и техническом оснащении люди могут нормально себя чувствовать при любых погодных условиях.

Народное лечение

Переезд из одной климатической зоны в другую часто провоцирует появление довольно неприятной симптоматики, связанной с акклиматизацией. Справиться с ней можно при помощи средств народной медицины.

Так отличный эффект дает прием растений-адаптогенов, самым известным из которых можно назвать женьшень. Корень женьшеня можно приобрести в аптеке или заказать через интернет. Для приготовления лечебного средства вы можете растолочь сухое сырье. Тридцать грамм полученного порошка залейте одним литром водки. Настаивайте такое лекарство на протяжении трех-четырех недель. Все это время не забывайте периодически встряхивать готовящееся средство. Принимайте настойку женьшеня по двадцать-тридцать капелек один-два раза на день (в первой половине дня) примерно за полчаса до трапезы.

Еще одним отличным адаптогеном для устранения и предупреждения акклиматизации может стать элеутерококк. Измельчите корешки данного растения, сто пятьдесят-двести грамм подготовленного сырья залейте одним литром водки либо спирта. Настаивайте такое лекарство в течение двух недель, не забывая его периодически встряхивать. Процедите приготовленную настойку и принимайте по половинке чайной ложечки лекарства по нескольку раз на день. Лучше всего проводить прием в первой половине дня.

Для того чтобы прием адаптогенов был максимально эффективным, нужно принимать их за пару-тройку дней до планируемого отъезда.

Если резкая смена климата становится причиной развития повышенной плаксивости и раздражительности, справиться с такими проблемами можно при помощи валерианы и пустырника.

Так вы можете заварить одну чайную ложечку измельченных корешков валерианы одним стаканом горячей воды. Доведите до кипения и проварите в течение буквально одной минуты. После настаивайте лекарство под крышкой полчаса и процедите. Принимайте готовый напиток по столовой ложечке трижды-четырежды на день вскоре после трапезы.

Для приготовления лекарства на основе пустырника подготовьте измельченную и высушенную травку данного растения. Столовую ложечку такого сырья заварите стаканом кипятка и настаивайте под крышкой до остывания. Процедите готовое лекарство и принимайте его по паре столовых ложек трижды на день незадолго до еды.

Таким образом, при полном здоровье практически любой климат может принести пользу здоровью. А наличие серьезных нарушений здоровья часто рассматривают, как показание для смены климатических условий.

Екатерина,- /ya-baby.net/