САМОЕ СВЕЖЕЕ:

ВконтактеЕсли вы заинтересованы в регистрации на официальном сайте социальн…
Хирург-флебологКлиника флебологии предлагает самые актуальные варианты борь…
Мероприятие пройдет в двух форматах – очном и цифровом – в Центре толерантн…
Вебкам моделиЕсли вы желаете начать работать и активно зарабатывать, у вас …
» » » Как обезопасить себя от болезней в жару

Как обезопасить себя от болезней в жару

07.07.16 | Категория: Забота о здоровье » Женское здоровье | Просмотров: 384 |
Как обезопасить себя от болезней в жару

Чтобы избежать камней в почках, летом нужно пить гораздо больше. Что для этого лучше пить и как?

Это удивительно, но у нас нет культуры потребления воды. Традиционно мы пили чай, кофе, соки, газировки, компоты… В советские годы так и говорили: «А что пустую воду-то дуть?». Подразумевалось, что в неё нужно было что-то обязательно добавить — сироп, сахар, лимон, хоть газ из сифона. И это очень вредная традиция.

Пить воду с детства

«Если вы приучите своего ребенка с детства пить воду, простую воду, вы очень поможете ему в будущей жизни. Это очень полезная привычка на всю жизнь, — считает Дмитрий Тарусин, известный детский уролог-андролог, профессор, заведующий Центром детской и подростковой андрологии. — Это один из самых полезных напитков.

И очень жалко, что многие родители этого не понимают и потчуют детей всякими газировками и прочей ерундой». К счастью, времена меняются, и для всё большего количества людей основным напитком становится вода. А летом она особенно спасительна. Потому что в жаркую погоду резко возрастает риск развития мочекаменной болезни. Кстати, общественные организации американских урологов не забывают об этом предупреждать соотечественников перед началом каждого летнего сезона. Почему это так важно?

В жару все мы немножко кошки

В жаркую погоду через кожу вместе с потом и испарением воды может выделяться даже больше, чем через почки. Последние специально притормаживают свою активность, чтобы терять поменьше воды (организм так сам регулирует водный баланс). Но в итоге мочи образуется меньше, и она оказывается более густой из-за высокой концентрация солей. Это серьезно увеличивает риск образования камней в самих почках и в мочевом пузыре. Ведь камни — это и есть кристаллы различных солей, которые выпадают в осадок из мочи.

Можно сказать, что из-за этого мы летом становимся похожими на кошек: у них очень концентрированная моча и очень высокий риск образования камней. Чтобы избежать этого, надо больше пить.

Одновременно это будет препятствовать и другим проблемам со здоровьем: инфекциям мочеполового тракта, повышению давления (особенно у людей, чувствительных к соли), инфарктам и инсультам (из-за сгущения крови они развиваются легче и протекают тяжелее). На таком фоне запоры могут показаться не очень серьезной проблемой. Но есть все основания полагать: недостаток жидкости в организме влияет даже на развитие рака мочевого пузыря и толстого кишечника. Быстрее других реагирует на недостаток воды наш самый водянистый орган — мозг. Ведь он на 75-80 процентов состоит из воды, а почти всё остальное — жир. Именно из-за этого в жару мы чувствуем себя плохо — болит голова, трудно соображать, не можем ни на чём сосредоточиться. Дети становятся неуправляемыми и плаксивыми. И избавить от всего этого может просто вода.

Интересно, что типичной жажды при этом можно не ощущать — она часто возникает потом. Поэтому летом важно пить воду превентивно, когда никакой жажды ещё нет. В очень жаркую погоду специалисты советуют днём выпивать примерно по стакану обычной воды каждый час. Ночью — пейте по стакану каждый раз, когда просыпаетесь. Так может получиться до 12 стаканов день. И даже если вы переберете с нормой выпиваемой воды, для людей без сердечной или почечной недостаточности это не страшно. Отправляясь куда-то из дома, особенно с ребенком, возьмите с собой достаточное количество воды. Приучайте так делать и ребенка.

Что пить?

Многие уверены, что лучше пить «Боржоми», «Ессентуки» и прочие подобные минералки, в которых солей очень много. Это может быть даже опасно — богатые минералами лечебные и

лечебно-столовые воды можно пить по рекомендации врача или понемногу после занятий фитнесом. Правильнее пить обычную воду с небольшим количеством минералов и солей, в бутылках она продается как столовая (это разновидность минеральных вод) или питьевая.

Если что и добавлять в воду, то только кислинку — лимон, клюкву, костянику, бруснику. Это поможет легче переносить жажду. Избегайте добавки сахара и прочих напитков с ним — это не только газировки, но и холодные чаи, и соки с морсами. В жару пьют много, и вы можете сильно перебрать с такими напитками сахара, превратив себя на время в больного диабетом: даже здоровая поджелудочная железа не будет успевать вырабатывать инсулин, чтобы снизить сахар до нормы. Напитки с сахарозаменителями, даже если они рекомендуются как жаждоутолители, тоже лучше не пить. Они практически всегда вызывают послевкусие, и их приходится пить все больше и больше, а послевкусие всё не проходит и не проходит.

/ya-baby.net/
(голосов: 114) | Теги к статье: инсульт
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
От качества воды зависит наше здоровье. Человеческий организм на 60 процентов состоит из воды, минимальная норма воды в сутки для взрослого человека
Герой известного фильма утверждал, что «пить надо меньше». Это не совсем так. Если речь не идет об алкоголе, пить надо много. Но сколько? А также
О том, что надо пить воду для поддержания водного баланса организма знают все. Но мало кто понимает, как правильно употреблять жизненно важную
Для организма человека потеря большого количества воды очень опасна для здоровья. Организму в зимний период вне зависимости от вида деятельности,
В жаркую погоду газированные напитки кажутся спасением, но выпив бутылочку холодной газировки, через некоторое время понимаешь: жажда не утолилась и
В последнее время буквально все доктора, профессиональные и не очень СМИ советуют пить по несколько литров воды в день. Что-то есть в этом
Помните песенку: "Губит людей не пиво! Губит людей вода"? Хоть написана она совсем по другому поводу, о воде в такую жару помнишь постоянно. Впрочем,
В жаркую погоду пить хочется практически постоянно. Как правильно утолить жажду, чтобы через пять минут пить не захотелось ещё сильнее? Пейте на
Как все устроено несправедливо. Зимой — холод собачий, мечтаем о тепле и солнышке. Быстро мелькнет весна и вот оно — лето. Но на нас опять-таки не
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Введите код:


КУЛЬТУРА:

Смотрим любимые мультфильмы
Смотрим любимые мультфильмы
30.05.17 | Культура
Мультфильмы являются категорией, где собраны качественные работы для разного возраста. Смотрят их дети и взрослые, они отвлекают
Стоматология
Стоматология
28.08.16 | Культура
В области платной медицинской помощи центр стоматологии сегодня является наиболее востребованным.
Выбираем подгузники для ребенка
Выбираем подгузники для ребенка
27.08.16 | Культура
При выборе подгузника следует учитывать, что он должен к телу ребенка прилегать плотно.

РЕКЛАМА:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Женский оргазм крупным планом - видео
Женский оргазм крупным планом - видео Испытывают ли женщины наивысшее наслаждение во время секса? На это вопрос эксперты в области сексологии отвечают однозначно: -
Какой сюрприз можно сделать любимому
Какой сюрприз можно сделать любимому Каждая девушка не раз задумывалась над вопросом, какой сюрприз можно сделать любимому мужчине или что подарить на предстоящий
Что нужно взять с собой на море. Список самых необходимых вещей
Что нужно взять с собой на море. Список самых необходимых вещей Вы собираетесь поехать на море и не знаете, что с собой взять? Это одна из самых больших проблем для девушек, так как вроде бы
Чем удивить любимого мужчину
Чем удивить любимого мужчину Что такое искусство любви? Это не только страстные поцелуи, слова признания, сексуальные отношения, но и, конечно же, умение
Что делать если муж изменяет. Советы психолога
Что делать если муж изменяет. Советы психолога В вашей семейной жизни, словно гром среди ясного неба произошла измена мужа. Это повергло вас в шок, вы постоянно задаёте себе
Лечение, причины, рецепты от облысения у женщин в домашних условиях
Лечение, причины, рецепты от облысения у женщин в домашних условиях То, что мужчины иногда лысеют, никого не удивляет и лысая мужская голова никого не шокирует. Но если волосы теряет женщина, это
Как достичь вагинального оргазма женщине?
Как достичь вагинального оргазма женщине? Женский оргазм штука не до конца исследованная. Но доподлинно ученые выяснили, что огромное количество женщин сталкивается с
Маленький член - проблема поправимая
Маленький член - проблема поправимая "Да он у тебя совсем маленький!“ — восклицает женщина с целью обидеть в пылу ссоры или по глупости… Но произнося эту фразу, она
Когда растет живот при беременности?
Когда растет живот при беременности? Беременность – особое состояние женщины, когда все вокруг перестает иметь значение, потому что в ней зарождается новая жизнь. С
Почему нельзя отмечать 40 лет. Последствия для женщин
Почему нельзя отмечать 40 лет. Последствия для женщин Вы верите в суеверия? Если да, то наверняка вас интересует вопрос: можно ли отмечать 40 лет? Существует поверье, что отмечать