САМОЕ СВЕЖЕЕ:

Качели для детейСовременные дети очень активно развиваются. Это говорит о т…
Новая музыкаХотите чтобы музыка сопровождала вас всегда и везде куда бы вы …
Ремонт стиральных машин в ЛюберцахЛюбая техника, вне зависимости от ее клас…
Площадка, которая примыкает плотно к дому и защищена от любопытных взглядов…
ВконтактеЕсли вы заинтересованы в регистрации на официальном сайте социальн…
» » » О полезных свойствах дыни

О полезных свойствах дыни

11.08.16 | Категория: Диета, Правильное питание | Просмотров: 265 |
О полезных свойствах дыни

Дыня – это освежающее лакомство в жаркий летний день. Сладкая, сочная и невероятно вкусная с пьянящим ароматом не многих оставит равнодушными. Дыня настоящая королева лета. Она не только способна утолить жажду, но и напитать организм важными питательными для него веществами. Итак, каковы же полезные свойства дыни?

1. Здоровье сердечно-сосудистой системы. Дыни богаты калием, который контролирует кровяное давление, тем самым сохраняя ваше сердце здоровым. Этот минерал также предотвращает гипертонию. А ещё в дыне высокий процент вещества под названием аденозин, которое благотворно влияет на сердце, так как обладает свойством разжижения крови. Это предотвращает её свёртывание в сердечно-сосудистой системе.

2. Здоровье глаз. Это полезное свойство дыни обусловлено содержанием в ней бета-каротина, который помогает поддерживать здоровое зрение. В организме бета-каротин преобразуется в витамин А, что способствует профилактике катаракты. Исследования доказали, что регулярное потребление продуктов с высоким содержанием витамина А, помогает снизить риск развития катаракты на 40 %.

3. Дыня также богата витамином Е. Это один из лучших антиоксидантов в мире. Витамин Е защищает и бережёт кожу, волосы и ногти и помогает бороться с образованием свободных радикалов, ответственных за старение клеток и развитие заболеваний, таких как рак.

4. Дыня хороший источник растворимых и нерастворимых волокон. Растворимые волокна помогают держать уровень сахара в крови сбалансированным, замедляя всасывание углеводов. Нерастворимые волокна – это тип клетчатки, который помогает пище двигаться через желудочно-кишечный тракт, предотвращая запоры.

5. Следующее полезное свойство дыни – укрепление иммунитета. Это сочное лакомство богато витамином С, который повышает иммунитет, стимулируя работу белых кровяных телец в организме, защищающих вас от инфекций.

6. Дыня является настоящей помощницей для тех, кто стремится похудеть, ведь в ней низкая калорийность и как упоминалось выше высокое содержание клетчатки. В сто граммах примерно 35 калорий. Клетчатка также полезна в вопросе потери веса, ведь благодаря ей вы не ощущаете долгое время голода и избегаете переедания.

7. Дыня отлично освежает. Высокое содержание в ней воды, означает, что дыня действует, как прекрасное мочегонное средство, способствуя выведению токсинов.

Несмотря на все полезные свойства дыни имеются предостережение. Нежелательно её употребляться сразу после еды, чтобы не перегружать желудок. Лучшее время полакомиться ею между приёмами пищи.

/ya-baby.net/
(голосов: 32) | Теги к статье: рак
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Варёная кукуруза – это любимое лакомство детей и взрослых. Летом наступает уникальная возможность насладиться вкусом этих прекрасных зёрен. Початок
Выяснилось, в чем заключается польза и вред дыни. Дыня – вкусная, сладкая, ароматная и питательная ложная ягода, вес которой варьируется от 200 г до
Дыни вкусны и полезны. Употребляя сладкие плоды можно не только получить удовольствие от их вкуса, но и подкорректировать фигуру. Итак, дыня для
Эти продукты смогут не только идеально «вписаться» в вашу диету, но и уменьшат риск заболеваний.
Лето – сезон дыни и нужно успеть вдоволь наесться. Но как выбрать правильно этот продукт?
Существует множество сезонных фруктов и ягод, которые пользуются популярностью у населения. Их с удовольствием едят, как взрослые, так и детки, а
Каждое лето очень многие с нетерпением ждут, когда же, наконец – то на прилавках магазинов появятся свежие, сладкие, низкокалорийные и ароматные
Известно, что на 90 процентов арбуз состоит из воды. Именно за это его и любят борцы за стройную фигуру, ведь арбузная диета не только помогает
"Дыня делает волосы блестящими, глаза молодыми, губы свежими, желания сильными, возможности исполнимыми, мужчин желанными, а женщин прекрасными", -
Известно, что на 90% арбуз состоит из воды. Именно за это его и любят борцы за фигуру, ведь арбузная диета не только помогает сбросить лишний вес, но
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Введите код:


КУЛЬТУРА:

Смотрим любимые мультфильмы
Смотрим любимые мультфильмы
30.05.17 | Культура
Мультфильмы являются категорией, где собраны качественные работы для разного возраста. Смотрят их дети и взрослые, они отвлекают
Стоматология
Стоматология
28.08.16 | Культура
В области платной медицинской помощи центр стоматологии сегодня является наиболее востребованным.
Выбираем подгузники для ребенка
Выбираем подгузники для ребенка
27.08.16 | Культура
При выборе подгузника следует учитывать, что он должен к телу ребенка прилегать плотно.

РЕКЛАМА:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Женский оргазм крупным планом - видео
Женский оргазм крупным планом - видео Испытывают ли женщины наивысшее наслаждение во время секса? На это вопрос эксперты в области сексологии отвечают однозначно: -
Какой сюрприз можно сделать любимому
Какой сюрприз можно сделать любимому Каждая девушка не раз задумывалась над вопросом, какой сюрприз можно сделать любимому мужчине или что подарить на предстоящий
Что нужно взять с собой на море. Список самых необходимых вещей
Что нужно взять с собой на море. Список самых необходимых вещей Вы собираетесь поехать на море и не знаете, что с собой взять? Это одна из самых больших проблем для девушек, так как вроде бы
Чем удивить любимого мужчину
Чем удивить любимого мужчину Что такое искусство любви? Это не только страстные поцелуи, слова признания, сексуальные отношения, но и, конечно же, умение
Что делать если муж изменяет. Советы психолога
Что делать если муж изменяет. Советы психолога В вашей семейной жизни, словно гром среди ясного неба произошла измена мужа. Это повергло вас в шок, вы постоянно задаёте себе
Лечение, причины, рецепты от облысения у женщин в домашних условиях
Лечение, причины, рецепты от облысения у женщин в домашних условиях То, что мужчины иногда лысеют, никого не удивляет и лысая мужская голова никого не шокирует. Но если волосы теряет женщина, это
Как достичь вагинального оргазма женщине?
Как достичь вагинального оргазма женщине? Женский оргазм штука не до конца исследованная. Но доподлинно ученые выяснили, что огромное количество женщин сталкивается с
Маленький член - проблема поправимая
Маленький член - проблема поправимая "Да он у тебя совсем маленький!“ — восклицает женщина с целью обидеть в пылу ссоры или по глупости… Но произнося эту фразу, она
Когда растет живот при беременности?
Когда растет живот при беременности? Беременность – особое состояние женщины, когда все вокруг перестает иметь значение, потому что в ней зарождается новая жизнь. С
Почему нельзя отмечать 40 лет. Последствия для женщин
Почему нельзя отмечать 40 лет. Последствия для женщин Вы верите в суеверия? Если да, то наверняка вас интересует вопрос: можно ли отмечать 40 лет? Существует поверье, что отмечать