САМОЕ СВЕЖЕЕ:

ВконтактеЕсли вы заинтересованы в регистрации на официальном сайте социальн…
Хирург-флебологКлиника флебологии предлагает самые актуальные варианты борь…
Мероприятие пройдет в двух форматах – очном и цифровом – в Центре толерантн…
Вебкам моделиЕсли вы желаете начать работать и активно зарабатывать, у вас …
» » » Зеленый чай с молоком и медом, польза, калорийность - Здоровое питание - Ya-babY.net

Зеленый чай с молоком и медом, польза, калорийность - Здоровое питание - Ya-babY.net

13.08.16 | Категория: Забота о здоровье » Правильное питание | Просмотров: 615 |
Зеленый чай с молоком и медом, польза, калорийность   -  Здоровое питание  - Ya-babY.net Один из самых быстрых способов похудения – разгрузочный день на зеленом чае с молоком. Добавьте туда еще вместо сахара немного меда, и вы получите не просто полезный, а очень вкусный напиток, который неплохо тонизирует, утоляет жажду и при этом не превращается в организме в жировые отложения.

Сколько калорий в одной чашке?

Вкусно пить такой напиток. Но не вредно ли? Вода и чай, конечно, почти совсем не содержат калорий. Но ведь молоко довольно питательно… Насколько же питателен зеленый чай с молоком и медом, калорийность этого напитка какая? Подобные вопросы становятся темами для обсуждения как среди худеющих, так и среди любителей необычного сочетания продуктов.

Что касается калорийности такого напитка, то сразу отметим: она может быть разной, но определяется вовсе не сортами завариваемого чая, а процентной жирностью молока. Соответственно, чем оно жирнее, тем большим количеством калорий наполняется чай. Для справки: сто граммов зеленого чая без всяких добавок – это всего лишь 1 ккал, именно поэтому его питательную ценность часто приравнивают к нулю в расчетах.

В обычном классическом рецепте, приготовленном из 100 мл одного и другого компонента с чайной ложечкой меда содержится около 50 ккал. Если же готовить другим способом, заварив чайную ложечку зеленого чая 200 мл молока и добавив мед, то можно добавить в свой суточный рацион уже 90 ккал. В целом, в одной столовой ложке меда содержится 65 ккал.

Менее ферментированный зеленый чай с молоком и медом – польза больше

Чем зеленый чай полезнее черного чая? Большим преимуществом зеленых сортов чая является то, что они не ферментируются, как черные. Это позволяет сохранить все полезные вещества и активные компоненты. Уникальность зеленого чая, заваренного на молоке, заключается еще и в том, что все бесполезные вещества совершенно не растворяются.

Напиток содержит массу полезных элементов. Например, теобромин и теофиллин, которые относятся к алкалоидам, дают мочегонный и сосудорасширяющий эффект. В составе присутствуют углеводы, витамины группы В, К, Р, аскорбиновая кислота (витамин С).

Количество витаминов в зеленых сортах превышает количество, содержащееся в черном чае. Вместе с таким продуктом организм получает белки, а также марганец, кальций, фосфор, кремний, фтор, железо и натрий. Благодаря такому составу обеспечивается укрепление иммунной системы организма и повышается его защитная способность.

Компоненты зеленого чая обеззараживают ротовую полость, уничтожая болезнетворные микробы, которые вызывают кариес и воспалительные процессы. В зеленом чае с молоком и медом содержатся антиоксиданты. Чай имеет в своем составе компоненты снижающие уровень сахара в крови, поэтому его рекомендуют при сахарном диабете (но с индивидуальным добавлением порции меда).

Приготовленный продукт обладает удивительной способностью: утром он бодрит и тонизирует, не уступая кофе. Он оказывает возбуждающее действие на нервную систему, именно поэтому его не рекомендуют людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. В разумных количествах перед сном такой чай может оказать совершенно противоположный эффект: успокоить и подарить хороший, глубокий сон. Главное – не переусердствовать!

Полезная привычка – выпивать травяной напиток по утрам на завтрак. Попадая в организм натощак, он мгновенно распространяется и активизирует все обменные процессы. Результат – отличное общее самочувствие человека и бодрость в течение дня. К нему стоит привыкнуть тем, кто столкнулся с депрессией, плохим настроением и хандрой, оставив в прошлом кофе и крепкий черный чай.

Регулярное употребление – это эффективная профилактика камней, образующихся в почках. Правда, при уже имеющемся заболевании лучше от напитка отказаться.
Тем, кто страдает расстройством желудка из-за молочных продуктов, можно не переживать: чай оказывает смягчающее действие на слизистые оболочки и предотвращает агрессивное брожение.

Как приготовить зеленый чай с медом и молоком?

Важное условие – не использовать порошковое сухое молоко, а также постараться не употреблять пастеризованное молоко из пакетов и тетрапаков с большим сроком хранения, иначе польза сводится к нулю. Чай желательно брать высокого качества, листовой.

Способ первый: залейте чайную ложку чайных листьев кипятком (100 мл) и настаивайте 5 минут в накрытой крышкой емкости. Влейте в чашку 100 мл теплого молока. Мед кладут по вкусу.

Способ второй: подогрейте литр молока (градусов 70-80). Всыпьте две чайных ложки зеленой заварки, дайте настояться 30 минут. Мед лучше добавлять в каждую чашку по вкусу. Приготовленного объема должно хватить на целый день. Этот рецепт рекомендуется в качестве диетического, подходит на разгрузочный день. Если не добавлять мед, можно еще больше понизить калорийность напитка. В такой день нельзя забывать об обычной минеральной воде, чтобы не нарушить водно-солевой баланс организма и не вызвать обезвоживание из-за сильного мочегонного эффекта. Именно благодаря выведению лишней жидкости в сочетании с ограничением калорий и происходит снижение веса.

Способ третий: этот рецепт уже напоминает индийскую кухню, но тоже ценится настоящими гурманами. Две чайных ложки зеленого чая добавить литр кипящего молока. Туда же всыпать щепотку морской соли, по жмене кардамона, кориандра, тмина, перца. Довести до кипения снова и быстро снять с плиты. В чашку приостывшего чая добавлять по вкусу мед для подслащения, а также корицу (это усилит потоотделение).

Способ четвертый: такой напиток идеально подходит спортсменам, так как является мощным энергетиком. Приготовьте 150 мл молока, закипятите, всыпьте неполную чайную ложку заварки. Разотрите сырой яичный желток с чайной ложкой меда, осторожно влейте туда молоко. Пить не спеша, можно с утра или перед тренировкой.

Кому не следует пить зеленый чай с молоком?

Если вы заметили, что по каким-то причинам напиток вам не подходит, просто замените его другим. А если наоборот, заметно уменьшились сантиметры на бедрах и на талии, улучшилось общее самочувствие и повысилась работоспособность, то пейте и продолжайте получать удовольствие!

Не рекомендуется пить при изжоге, кишечных коликах, гастрите, отказаться полностью при заболеваниях почек, при ОРЗ если повышается температура тела и при непереносимости кофеина.

Людмила,- /ya-baby.net/
(голосов: 29)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Вариантов этой разгрузки несколько.
Как известно, в нашей стране очень любят чай. Этот напиток у нас предпочитают популярному во всем мире кофе. Он продлевает молодость, улучшает
Последнее время можно часто услышать об удивительных свойствах чая с молоком, особенно о том, что он помогает эффективно сбросить вес. Причем не так
В нашей стране очень любят чай. Большим спросом пользуются черные сорта, тогда как зеленые чайные листья пока не так популярны. Это очень
Наверное, многие из нас не представляют своего дня без чашки ароматного чая. Этот напиток дарит бодрость и насыщает наше тело массой полезных
Как известно, что черный, что зеленый чай - листочки одного и то же растения. Свои отличительные особенности, характерные свойства каждый сорт
Многие диеты для похудения включают в себя употребление чая с молоком. Но необходимо выяснить, какой сорт чая (зеленый или черный) более эффективен
Любимый многими напиток варят из зерен кофейного дерева, предварительно обжаривая их до нужной консистенции. Кофейные зерна содержат в своем составе
Уникальные, целебные свойства этого популярного напитка известны людям с глубокой древности. Родиной зеленого чая является Китай, где его ценят,
Зеленый чай завоевывает все большую популярность в нашей стране. Этот напиток не только приятен на вкус, ароматен, но и очень полезен. В листиках чая
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Введите код:


КУЛЬТУРА:

Смотрим любимые мультфильмы
Смотрим любимые мультфильмы
30.05.17 | Культура
Мультфильмы являются категорией, где собраны качественные работы для разного возраста. Смотрят их дети и взрослые, они отвлекают
Стоматология
Стоматология
28.08.16 | Культура
В области платной медицинской помощи центр стоматологии сегодня является наиболее востребованным.
Выбираем подгузники для ребенка
Выбираем подгузники для ребенка
27.08.16 | Культура
При выборе подгузника следует учитывать, что он должен к телу ребенка прилегать плотно.

РЕКЛАМА:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Женский оргазм крупным планом - видео
Женский оргазм крупным планом - видео Испытывают ли женщины наивысшее наслаждение во время секса? На это вопрос эксперты в области сексологии отвечают однозначно: -
Какой сюрприз можно сделать любимому
Какой сюрприз можно сделать любимому Каждая девушка не раз задумывалась над вопросом, какой сюрприз можно сделать любимому мужчине или что подарить на предстоящий
Что нужно взять с собой на море. Список самых необходимых вещей
Что нужно взять с собой на море. Список самых необходимых вещей Вы собираетесь поехать на море и не знаете, что с собой взять? Это одна из самых больших проблем для девушек, так как вроде бы
Чем удивить любимого мужчину
Чем удивить любимого мужчину Что такое искусство любви? Это не только страстные поцелуи, слова признания, сексуальные отношения, но и, конечно же, умение
Что делать если муж изменяет. Советы психолога
Что делать если муж изменяет. Советы психолога В вашей семейной жизни, словно гром среди ясного неба произошла измена мужа. Это повергло вас в шок, вы постоянно задаёте себе
Лечение, причины, рецепты от облысения у женщин в домашних условиях
Лечение, причины, рецепты от облысения у женщин в домашних условиях То, что мужчины иногда лысеют, никого не удивляет и лысая мужская голова никого не шокирует. Но если волосы теряет женщина, это
Как достичь вагинального оргазма женщине?
Как достичь вагинального оргазма женщине? Женский оргазм штука не до конца исследованная. Но доподлинно ученые выяснили, что огромное количество женщин сталкивается с
Маленький член - проблема поправимая
Маленький член - проблема поправимая "Да он у тебя совсем маленький!“ — восклицает женщина с целью обидеть в пылу ссоры или по глупости… Но произнося эту фразу, она
Когда растет живот при беременности?
Когда растет живот при беременности? Беременность – особое состояние женщины, когда все вокруг перестает иметь значение, потому что в ней зарождается новая жизнь. С
Почему нельзя отмечать 40 лет. Последствия для женщин
Почему нельзя отмечать 40 лет. Последствия для женщин Вы верите в суеверия? Если да, то наверняка вас интересует вопрос: можно ли отмечать 40 лет? Существует поверье, что отмечать