Можно ли пить иван чай при беременности, кормящей маме, детям каждый день? - Диеты - Ya-Baby.net

Иван-чай, который некоторые люди называют «кипрей», считается лекарственным растением, заслужил огромную популярность из-за минимума побочных действий и огромного перечня полезных свойств. Нормализующий работу желудка, успокаивающий нервы и дающий заряд бодрости, иван-чай разрешается употреблять в виде настоя и добавки в пищу ежедневно.

Можно ли пить иван чай при беременности?

Чтобы рассмотреть все плюсы употребления настоя из этого растения для беременных женщин, нужно разложить траву на основные компоненты.

Содержащийся в большой концентрации витамин С — естественный источник энергии и защитник организма, который не позволяет развиваться воспалительным процессам. Поскольку во время беременности крайне не желательно пить таблетки, растение станет отличным заменителем витаминных комплексов;
Каротин и витамин В — важные составляющие будущего организма. Эти элементы активно расходуются во время формирования и роста плода;
Марганец и железо — не менее важные минералы, помогающие поддерживать обменные процессы. Известно, что в организме многих мамочек обнаруживается недостаток железа. Чтобы не пить препараты в таблетках, достаточно взять за правило употреблять травяные чаи. Это позволяет привести в норму все показатели крови без резкого смена рациона;
Содержащиеся в растении аминокислоты помогают справляться с возрастающими нагрузками, нормализуют работу нервной системы. Кстати, именно Иван-чай помогает сбрасывать нервное напряжение, спокойно засыпать, однако заваренный на его основе чай не будет оказывать эффект снотворного;
Танин — вещество, помогающее естественным образом справляться с тошнотой, приводящее в норму работу пищеварительной системы;

Можно ли пить иван чай при кормящей маме?

В период кормления малыша главный вопрос для мамы — поддержание здорового рациона и ритма жизни, позволяющего справляться с нагрузками, высыпаться, чувствовать себя бодро. В это время все, что употребляет мама, кормящая грудью, поступает в организм малыша и может вызвать сильную реакцию. Иван-чай — уникальное растение, которое смело разрешается употреблять в этот период в виде чая и отваров.

Растение не даром получило такое название: несколько веков люди использовали его вместо заварки, обязательно добавляя несколько пучков сухой травы в настои. Пить Иван-чай приятно — растение не обладает ярко выраженным вкусом, однако делает воду ароматной, словно заваренные листья цветочного чая.

Можно ли пить иван чай при детям?

Специалисты рекомендуют давать отвары и травяные чаи детям старше двух лет. Такой напиток позволяет снять излишнюю возбудимость и даже помогает регулировать настроение ребенка — делает его более спокойным, внимательным. Отвар, который можно употреблять по 50 мл дважды в день, особенно хорош в зимний период, когда дети легко подхватывают простуду. Он ускоряет процесс выздоровления, делает иммунитет крепче, а также выступает профилактикой кариеса.

Смело можно вводить Иван-чай в рацион школьников, которые могут испытывать стресс из-за возросшей нагрузки или общения с множеством новых людей. Напиток помогает мягко приводить нервную систему в норму, восстанавливает силы и дает ребенку возможность не снижать активность в период роста.

Как готовить напиток из растения?

Прежде чем вводить в рацион напиток из этого растения, лучше взять консультацию у врача, ведущего всю беременность женщины. Если нет возможности проконтролировать процесс заготовки растения для засушивания, лучший вариант — покупка готового сбора в аптеке. Готовится Иван-чай так: две ложки травы на два стаканами кипятка. Они настаиваются около пяти минут. Далее настой остужается естественным образом, процеживается и готов к употреблению. Если напиток кажется слишком насыщенным, его можно разбавить водой пополам. Для получения выраженного эффекта напиток нужно пить перед едой по 200 мл.

Можно ли пить иван чай каждый день? Противопоказания

Именно Иван-чай является составляющим травяных настоев, которые практически не имеют противопоказаний. Единственное исключение — индивидуальная непереносимость, выявить которую заранее можно у аллерголога. Как отмечают медики, в период беременности и кормления грудью женщина должна умеренно ограничивать себя во всем, тогда можно будет избежать внезапно возникающей аллергии. Для профилактики и общего укрепления организма рекомендуется выпивать не больше трех кружек ароматного травяного напитка.

Детям можно заваривать Иван-чай в виде слабого настоя. Растение не обладает мочегонным действием, однако нормализует стул и помогает убрать тяжесть области живота. Возможно, употребление такого напитка перед сном детьми поможет родителям быстро укладывать ребенка спать, ведь растение успокаивает нервы, не нарушая при этом привычную активность ребенка в дневное время.

Парфенова Оксана,- /ya-baby.net/