САМОЕ СВЕЖЕЕ:

ВконтактеЕсли вы заинтересованы в регистрации на официальном сайте социальн…
Хирург-флебологКлиника флебологии предлагает самые актуальные варианты борь…
Мероприятие пройдет в двух форматах – очном и цифровом – в Центре толерантн…
Вебкам моделиЕсли вы желаете начать работать и активно зарабатывать, у вас …
» » » Проблемы и болезни сидячего образа жизни - Народные рецепты! - Ya-Baby.net

Проблемы и болезни сидячего образа жизни - Народные рецепты! - Ya-Baby.net

21.08.16 | Категория: Народная медицина » Как лечить болезни | Просмотров: 342 |
Проблемы и болезни сидячего образа жизни    -  Народные рецепты! - Ya-Baby.net Природа создала человека способным на выполнение многих задач. Но в большей части случаев современные люди ограничиваются какой-то одной деятельностью, совершенно игнорируя прочие возможности организма. И подобная практика чревата возникновением самых разных нарушений. Если отказаться от физической активности в пользу умственной деятельности, со временем работа организма может оказаться под угрозой. Гиподинамия – это серьезная проблема современности. Давайте поговорим о том, какие известны проблемы и болезни сидячего образа жизни.

Проблемы сидячего образа жизни

Лишний вес

Малоподвижный образ жизни обычно приводит к возникновению ожирения. Недостаток физической активности становится причиной замедления обменных процессов и кровообращения, что в свою очередь приводит к уменьшению количества сжигаемых калорий. Избыток калорий довольно быстро начинает откладываться в виде жира.

Ожирение существенно увеличивает вероятность возникновения разных болезней, представленных сердечнососудистыми заболеваниями, гипертонией, высоким уровнем холестерина в крови, сахарным диабетом, определенными разновидностями рака, артритом и недугами желчного пузыря. Кроме того обеспокоенность лишним весом может стать причиной возникновения психологических расстройств, представленных депрессией и низкой самооценкой.

Сердце

Сидячий образ жизни чаще всего отрицательно сказывается на деятельности сердечнососудистой системы, повышая вероятность развития ишемической болезни сердца либо артериальной гипертензии. Обычно такие недуги возникают по причине отсутствия любых спортивных занятий, из-за чего сердце сталкивается с нехваткой кровоснабжения.

Кроме того при сидячем образе жизни наблюдается не активность жиросжигающих ферментов, которые несут ответственность за деструкцию триглицеридов в крови. Это приводит к формированию налета на поверхности стенок кровеносных сосудов, и он на порядок затрудняет кровообращение. Со временем налет может привести к возникновению атеросклероза, а в особенно тяжелых случаях и к развитию сердечного приступа.

Хроническая нехватка кислорода

Как известно, кислород крайне важен для деятельности всех клеточек нашего тела. Если человек не выполняет никаких физических нагрузок, его организм получает гораздо меньше кислорода. Из-за этого токсины начинают накапливаться в мозге, а также в печени, почках и мышцах. Это отрицательно сказывается на работоспособности, самочувствии и состоянии здоровья.

Мышцы и кости

Недостаток физической нагрузки делает мышцы человека слабыми, поэтому способность к выполнению повседневных задач снижается. Сидячий образ жизни отрицательно сказывается на осанке и может существенно нарушить общее состояние спины, так как мышцы, которые поддерживают позвоночник, на порядок ослабевают.

Одним из недугов, способным развиться вследствие малоподвижного образа жизни, является остеопороз. Когда человек сидит, его кости совершенно не участвуют в поддержании тела – не подвергаются нагрузкам и становятся более ломкими. Соответственно, их прочность теряется, а ломкость увеличивается. Кроме того на порядок возрастает вероятность развития артрита.

Диабет

Физические нагрузки позволяют организму контролировать количество сахара в крови. При недостаточной физической активности, объемы глюкозы на порядок увеличиваются, так как при гиподинамии клеткам требуется намного меньше энергии. Чрезмерное количество сахара в крови отрицательно сказывается на состоянии поджелудочной железы, повышая вероятность возникновения сахарного диабета.

Рак

Медики утверждают, что вероятность развития рака толстой кишки и молочных желез на порядок возрастает, если человек ведет постоянный сидячий образ жизни.

Процессы старения

На кончиках хромосом находятся теломеры, которые защищают хромосомы от различных повреждений. По мере старения они становятся короче, и медики пришли к выводу, что укорочение происходит гораздо быстрее, если человек ведет малоподвижный образ жизни. Соответственно, процессы старения ускоряются, а возрастные признаки проявляются гораздо раньше.

Психические расстройства

Если человек ведет малоподвижный образ жизни, это отрицательно сказывается и на его психическом здоровье. Нехватка физических нагрузок приводит к возникновению депрессивных и тревожных состояний. Медики утверждают, что регулярная мышечная деятельность способствует уменьшению стресса и снижению заболеваемости многими психическими расстройствами. Во время упражнений организм вырабатывает эндорфины, которые улучшают настроение и помогают расслабиться. Занятия спортом влияют также на синтез серотонина, а нарушения в его выработке чреваты возникновением депрессии и могут отрицательно сказываться на памяти и аппетите.

Бессонница

Сидячий образ жизни негативно отражается на качестве сна. Недостаток физических нагрузок чреват возникновением бессонницы, частыми просыпаниями и ощущением разбитости.

Болезни органов малого таза

Постоянная сидячая работа нарушает кровообращение органов малого таза, что чревато развитием простатита, снижением потенции, геморроем, снижением тонуса кишечника (и как следствием запорами).

Физическая активность играет очень важную роль для нормального самочувствия человека. Поэтому людям, которые вынуждены постоянно работать сидя, нужно уделять внимание дополнительным занятиям физкультурой.

Екатерина,- /ya-baby.net/
(голосов: 60)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Одним из жизненно важных органов нашего организма является сердце. Нормальное функционирование сердца человека во многом зависит от достаточного
В последние несколько десятилетий медики отмечают одну печальную тенденцию: все больше и больше людей работает дома, или сидит целый день в офисе,
Многие сегодня целый день проводят за рабочим столом, а вернувшись домой, садятся на любимый диван перед телевизором. Это очень опасно, предупреждают
Наверное, каждый человек знает, что недостаточно правильный и не здоровый образ жизни со временем приводит к развитию различных патологических
Малоподвижный сидячий образ жизни особенно беспокоит офисных работников. Повод для беспокойства достаточно серьезный, так как последствия гиподинамии
Раздел: Красота » Фитнес
Чем может закончится полное отсутствие физических нагрузок. Многие из нас сидят долгие часы на работе, слишком много времени проводят, глядя в экран
Человеческое тело было создано для движения, причем регулярного. Вред малоподвижного образа жизни очевиден, возникают проблемы с артериальным
Раздел: Красота » Фитнес
Регулярные пробежки не в силах побороть последствия сидячего образа жизни. Ученые пришли к выводу, что такой образ жизни имеет широкую сферу влияния,
Многим людям трудно выделять время на занятия спортом и на физические упражнения. Семейные хлопоты, работа и другие занятия отнимают много сил и
Раздел: Красота » Фитнес
Как показали почти два десятка самых разных исследований, людям, которые ведут малоподвижный образ жизни, фитнес не помогает. Позанимавшись полчаса в
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Введите код:


КУЛЬТУРА:

Смотрим любимые мультфильмы
Смотрим любимые мультфильмы
30.05.17 | Культура
Мультфильмы являются категорией, где собраны качественные работы для разного возраста. Смотрят их дети и взрослые, они отвлекают
Стоматология
Стоматология
28.08.16 | Культура
В области платной медицинской помощи центр стоматологии сегодня является наиболее востребованным.
Выбираем подгузники для ребенка
Выбираем подгузники для ребенка
27.08.16 | Культура
При выборе подгузника следует учитывать, что он должен к телу ребенка прилегать плотно.

РЕКЛАМА:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Женский оргазм крупным планом - видео
Женский оргазм крупным планом - видео Испытывают ли женщины наивысшее наслаждение во время секса? На это вопрос эксперты в области сексологии отвечают однозначно: -
Какой сюрприз можно сделать любимому
Какой сюрприз можно сделать любимому Каждая девушка не раз задумывалась над вопросом, какой сюрприз можно сделать любимому мужчине или что подарить на предстоящий
Что нужно взять с собой на море. Список самых необходимых вещей
Что нужно взять с собой на море. Список самых необходимых вещей Вы собираетесь поехать на море и не знаете, что с собой взять? Это одна из самых больших проблем для девушек, так как вроде бы
Чем удивить любимого мужчину
Чем удивить любимого мужчину Что такое искусство любви? Это не только страстные поцелуи, слова признания, сексуальные отношения, но и, конечно же, умение
Что делать если муж изменяет. Советы психолога
Что делать если муж изменяет. Советы психолога В вашей семейной жизни, словно гром среди ясного неба произошла измена мужа. Это повергло вас в шок, вы постоянно задаёте себе
Лечение, причины, рецепты от облысения у женщин в домашних условиях
Лечение, причины, рецепты от облысения у женщин в домашних условиях То, что мужчины иногда лысеют, никого не удивляет и лысая мужская голова никого не шокирует. Но если волосы теряет женщина, это
Как достичь вагинального оргазма женщине?
Как достичь вагинального оргазма женщине? Женский оргазм штука не до конца исследованная. Но доподлинно ученые выяснили, что огромное количество женщин сталкивается с
Маленький член - проблема поправимая
Маленький член - проблема поправимая "Да он у тебя совсем маленький!“ — восклицает женщина с целью обидеть в пылу ссоры или по глупости… Но произнося эту фразу, она
Когда растет живот при беременности?
Когда растет живот при беременности? Беременность – особое состояние женщины, когда все вокруг перестает иметь значение, потому что в ней зарождается новая жизнь. С
Почему нельзя отмечать 40 лет. Последствия для женщин
Почему нельзя отмечать 40 лет. Последствия для женщин Вы верите в суеверия? Если да, то наверняка вас интересует вопрос: можно ли отмечать 40 лет? Существует поверье, что отмечать