САМОЕ СВЕЖЕЕ:

Где взять кредит под ПТССовременная Россия славится своим низким уровнем жи…
В жизни каждой мамы есть «полосы»: светлая - когда ребенок здоров, с аппети…
Качели для детейСовременные дети очень активно развиваются. Это говорит о т…
Новая музыкаХотите чтобы музыка сопровождала вас всегда и везде куда бы вы …
Ремонт стиральных машин в ЛюберцахЛюбая техника, вне зависимости от ее клас…
» » » Салат куриный с черносливом и грецким орехом - Здоровое питание - Ya-babY.net

Салат куриный с черносливом и грецким орехом - Здоровое питание - Ya-babY.net

31.08.16 | Категория: Забота о здоровье » Правильное питание | Просмотров: 330 |
Салат куриный с черносливом и грецким орехом   -  Здоровое питание  - Ya-babY.net
Салат куриный с черносливом и грецким орехом   -  Здоровое питание  - Ya-babY.net
Салат куриный с черносливом и грецким орехом   -  Здоровое питание  - Ya-babY.net Если вы сторонник здорового диетического питания, это не значит, что приходится отказывать себе в удовольствиях полакомиться сытными и питательными блюдами. В первую очередь, это относится к салатам – неотъемлемой части стола закусок на любом торжественном мероприятии, да и в повседневной жизни тоже. В частности популярен салат куриный с черносливом и грецким орехом – это не просто изумительный вкус, но и польза для организма благодаря такому правильному и гармоничному сочетанию продуктов.

Грецкий орех и чернослив – достаточно калорийные продукты, но они позволяют надолго насытиться и утолить чувство голода. В ядрах орехов содержатся витамины В, С, а также РР, дубильные вещества, каротин, большое количество жирных масел и кислот. Чернослив – это источник углеводов и сахаров, микроэлементов и витаминов С, В, Е, РР. Употребление в пищу этих продуктов способствует укреплению мочеполовой и сердечно-сосудистой системы, а также стимулирует и повышает работоспособность.

О куриной грудке и ее пользе знает каждый, кто придерживается правил здорового питания. Это источник белка, диетическое мясо, которое можно использовать в салате как в отварном, так и в поджаренном, и в копченом виде. Естественно, от этого зависит калорийность готового блюда.

Как приготовить салат с грудкой, черносливом и грецкими орехами?

Для традиционного рецепта нам потребуется:

- 400 граммов куриного филе;

- 3 яйца;

- 150 граммов чернослива;

- 100 грамм ядер орехов;

- 150 грамм сыра;

- сметана и приправы.

Филе отвариваем, нарезаем кубиками небольшого размера. Чернослив ошпарить кипятком, просушить на бумажном полотенце, тоже нарезать. Грецкие орехи перед добавлением в салат можно слегка поджарить (но не обязательно), а затем измельчить. Если вы не любите, чтобы крупные кусочки попадались в готовом салате, орехи можно перемолоть с помощью скалки в пакете практически в крошку.

Отваренные яйца очистить и отдельно порезать белки и желтки. Для приготовления заправки можно использовать майонез (лучше приготовленный самостоятельно) или же воспользоваться рецептом сметанного соуса. Для этого сметану солим, добавляем по вкусу специи и черный перец, приправляем тертым чесноком и зеленью. Смешиваем все компоненты и заправляем соусом. Вкус получается особенно пикантным и удивительным.

Второй вариант приготовления этого же блюда – уложить салат слоями. В этом случае берем большое блюдо, выкладываем слой куриного филе, хорошо промазываем майонезом или сметаной. Далее посыпаем куриными желтками, снова поливаем майонезом. Далее укладывается слой чернослива и посыпается сыром. Снова поливаем соусом. Завершаем укладку слоем грецких орехов, которыми посыпаем наш салат. Приятного аппетита и удовольствия вам от трапезы!

Украшение блюда можно выполнить разными способами: верхним слоем может быть ореховая крошка или тертый желток, а также веточки петрушки или кинзы. Подавать к столу через 2-3 часа после приготовления.

Людмила,- /ya-baby.net/
(голосов: 133)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
При всей доступности основных ингредиентов и простоте приготовления, салат с сыром, черносливом и грецким орехом представляет собой весьма пикантное
Вкусный и праздничный салат слоями с ананасом, грецким орехом и сыром можно приготовить легко и быстро, если знать правильный рецепт. Обычное время,
Популярным гостем на праздничных столах всегда был такой салат как «Гранатовый браслет». Теперь у него появился соперник – не менее вкусное и
Зимой организм требует больше углеводов, хочется добавить в свой рацион побольше сдобной выпечки, сладостей, жирной пищи и тому подобных
vСложно в двух словах рассказать о ценности в рационе и полезных свойствах океанского моллюска под названием морской гребешок. Он содержит огромное
Куриное филе – это отличный продукт питания, которому найдется место в рационе каждого человека. Его можно использовать для приготовления разных
Из самых недорогих и всегда доступных продуктов при желании можно приготовить удивительно вкусное, сытное и полезное блюдо. Когда уже надоели
Достаточно часто мы едим привычные для нас продукты в классическом варианте, не догадываясь, что их можно как-то интересно сочетать между собой. На
Многие продукты питания давно заняли свое привычное место на нашем столе, но многие так и не догадываются, что спектр их использования может быть
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Введите код:


КУЛЬТУРА:

Смотрим любимые мультфильмы
Смотрим любимые мультфильмы
30.05.17 | Культура
Мультфильмы являются категорией, где собраны качественные работы для разного возраста. Смотрят их дети и взрослые, они отвлекают
Стоматология
Стоматология
28.08.16 | Культура
В области платной медицинской помощи центр стоматологии сегодня является наиболее востребованным.
Выбираем подгузники для ребенка
Выбираем подгузники для ребенка
27.08.16 | Культура
При выборе подгузника следует учитывать, что он должен к телу ребенка прилегать плотно.

РЕКЛАМА:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Женский оргазм крупным планом - видео
Женский оргазм крупным планом - видео Испытывают ли женщины наивысшее наслаждение во время секса? На это вопрос эксперты в области сексологии отвечают однозначно: -
Какой сюрприз можно сделать любимому
Какой сюрприз можно сделать любимому Каждая девушка не раз задумывалась над вопросом, какой сюрприз можно сделать любимому мужчине или что подарить на предстоящий
Что нужно взять с собой на море. Список самых необходимых вещей
Что нужно взять с собой на море. Список самых необходимых вещей Вы собираетесь поехать на море и не знаете, что с собой взять? Это одна из самых больших проблем для девушек, так как вроде бы
Чем удивить любимого мужчину
Чем удивить любимого мужчину Что такое искусство любви? Это не только страстные поцелуи, слова признания, сексуальные отношения, но и, конечно же, умение
Что делать если муж изменяет. Советы психолога
Что делать если муж изменяет. Советы психолога В вашей семейной жизни, словно гром среди ясного неба произошла измена мужа. Это повергло вас в шок, вы постоянно задаёте себе
Лечение, причины, рецепты от облысения у женщин в домашних условиях
Лечение, причины, рецепты от облысения у женщин в домашних условиях То, что мужчины иногда лысеют, никого не удивляет и лысая мужская голова никого не шокирует. Но если волосы теряет женщина, это
Как достичь вагинального оргазма женщине?
Как достичь вагинального оргазма женщине? Женский оргазм штука не до конца исследованная. Но доподлинно ученые выяснили, что огромное количество женщин сталкивается с
Маленький член - проблема поправимая
Маленький член - проблема поправимая "Да он у тебя совсем маленький!“ — восклицает женщина с целью обидеть в пылу ссоры или по глупости… Но произнося эту фразу, она
Когда растет живот при беременности?
Когда растет живот при беременности? Беременность – особое состояние женщины, когда все вокруг перестает иметь значение, потому что в ней зарождается новая жизнь. С
Почему нельзя отмечать 40 лет. Последствия для женщин
Почему нельзя отмечать 40 лет. Последствия для женщин Вы верите в суеверия? Если да, то наверняка вас интересует вопрос: можно ли отмечать 40 лет? Существует поверье, что отмечать