САМОЕ СВЕЖЕЕ:

Качественные матрасы для хорошего снаКрепкий здоровый сон является залогом …
Советы по выбору зимней одеждыОсень в этом году радует нас теплой погодой, …
Прокат автоПутешествовать по Украине на своем автомобиле не всегда удобно. …
Выбираем однокомнатную квартируЕсли вы уже стоите на пути самостоятельной ж…
Покупаем билеты на самолетПланируя поездку в отпуск или в гости к родным за…
» » » Как быстро похудеть с помощью инжира

Как быстро похудеть с помощью инжира

01.09.16 | Категория: Диета, Правильное питание | Просмотров: 370 |
Как быстро похудеть с помощью инжира

Недаром сезон инжира начинается осенью, так как этот продукт способен избавить от депрессии. 4mama расскажет, как похудеть, употребляя фрукт.
Помогает избавиться от тяги к сладкому

Инжир содержит примерно 71% сахара. Это глюкоза, левулеза, сахароза, и чуть в меньшем количестве арабиноза, седогентулоза и манногептулоза. Казалось бы, такой сладкий фрукт должен быть очень калорийным, но в 100 г всего 41 ккал. Если появилось желание съесть что-то сладкое, отдайте предпочтение инжиру.

Мочегонное средство

Этот плод занимает второе место после орехов по содержанию калия - микроэлемента, помогающего вывести лишнюю жидкость с организма и снять отечность, что тоже хорошо для похудения. К тому же, диеты вовдят калий из организма, а инжир пополнит запасы.

Улучшает работу ЖКТ и метаболизм

Низкокалорийное питание замедляет метаболизм. Если хотите похудеть, важно питаться сбалансированно. Инжир содержит клетчатку, поэтому улучшает работу ЖКТ, а также нормализует обмен веществ.

Избавляет от чувства голода

Маленькие косточки в мякоти – отличные балластные вещества, которые легко разбухают в желудке, создавая чувство сытости, а также выводят шлаки из организма. Продукт лучше употреблять в свежем виде. Можно добавлять в салаты и готовить смузи.

Примерный рацион питания инжирной диеты:

Завтрак на выбор:
Овсянка на молоке с инжиром
Инжирный смузи
Перекус: свежий инжир
Обед и ужин: курица или рыба, приготовленная на гриле, пару либо запеченная в духовом шкафу, овощи
Перекус: свежий инжир

Также можно провести разгрузочный день на инжире. В день необходимо съесть до 1 кг продукта, а также не забывать пить воду.

Но стоит знать, инжир противопоказан при сахарном диабете и при острых воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

/ya-baby.net/
(голосов: 118) | Теги к статье: обмен, веществ
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Предлагаем внести в список полезного питания 5 сухофруктов - изюм, курага, чернослив, финики, инжир.
Кальций – это необходимое нашему организму питательное вещество, которым богаты многие растительные продукты. Какие именно продукты снабжают нас
Курага - не просто полезный для здоровья и продукт, сушеный абрикос, по мнению специалистов, поможет избежать рака.
Наверное, каждый человек знает о том, что правильное питание способно принести огромную пользу здоровью и предотвратить развитие многих
Если ты хочешь питаться правильно, обязательно включи в свой рацион эти продукты. Они не просто полезны, но еще и помогут тебе похудеть!
Винная ягода, смоковница, фиговое дерево, смоква, фига, фикус. Все это наименования одного поистине легендарного растения, инжира. Многие из нас не
Такой вкусный плод, как инжир, принято еще называть винной ягодой, смоквой или фигой, в переводе с латинского - Ficus carica. Его Родиной считается
Сладкий инжир – достояние урожая золотой осени. В этих южных плодах, спелых, свежих, наполняющих рот нежной мякотью, хранятся тайны тех земель,
Каждое растение уникально, а следовательно свойства каждого растения тоже уникальны. Существует очень большое количество растений, обладающих
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Введите код:


КУЛЬТУРА:

Смотрим любимые мультфильмы
Смотрим любимые мультфильмы
30.05.17 | Культура
Мультфильмы являются категорией, где собраны качественные работы для разного возраста. Смотрят их дети и взрослые, они отвлекают
Стоматология
Стоматология
28.08.16 | Культура
В области платной медицинской помощи центр стоматологии сегодня является наиболее востребованным.
Выбираем подгузники для ребенка
Выбираем подгузники для ребенка
27.08.16 | Культура
При выборе подгузника следует учитывать, что он должен к телу ребенка прилегать плотно.

РЕКЛАМА:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Женский оргазм крупным планом - видео
Женский оргазм крупным планом - видео Испытывают ли женщины наивысшее наслаждение во время секса? На это вопрос эксперты в области сексологии отвечают однозначно: -
Какой сюрприз можно сделать любимому
Какой сюрприз можно сделать любимому Каждая девушка не раз задумывалась над вопросом, какой сюрприз можно сделать любимому мужчине или что подарить на предстоящий
Что нужно взять с собой на море. Список самых необходимых вещей
Что нужно взять с собой на море. Список самых необходимых вещей Вы собираетесь поехать на море и не знаете, что с собой взять? Это одна из самых больших проблем для девушек, так как вроде бы
Чем удивить любимого мужчину
Чем удивить любимого мужчину Что такое искусство любви? Это не только страстные поцелуи, слова признания, сексуальные отношения, но и, конечно же, умение
Что делать если муж изменяет. Советы психолога
Что делать если муж изменяет. Советы психолога В вашей семейной жизни, словно гром среди ясного неба произошла измена мужа. Это повергло вас в шок, вы постоянно задаёте себе
Лечение, причины, рецепты от облысения у женщин в домашних условиях
Лечение, причины, рецепты от облысения у женщин в домашних условиях То, что мужчины иногда лысеют, никого не удивляет и лысая мужская голова никого не шокирует. Но если волосы теряет женщина, это
Как достичь вагинального оргазма женщине?
Как достичь вагинального оргазма женщине? Женский оргазм штука не до конца исследованная. Но доподлинно ученые выяснили, что огромное количество женщин сталкивается с
Маленький член - проблема поправимая
Маленький член - проблема поправимая "Да он у тебя совсем маленький!“ — восклицает женщина с целью обидеть в пылу ссоры или по глупости… Но произнося эту фразу, она
Когда растет живот при беременности?
Когда растет живот при беременности? Беременность – особое состояние женщины, когда все вокруг перестает иметь значение, потому что в ней зарождается новая жизнь. С
Почему нельзя отмечать 40 лет. Последствия для женщин
Почему нельзя отмечать 40 лет. Последствия для женщин Вы верите в суеверия? Если да, то наверняка вас интересует вопрос: можно ли отмечать 40 лет? Существует поверье, что отмечать