САМОЕ СВЕЖЕЕ:

ВконтактеЕсли вы заинтересованы в регистрации на официальном сайте социальн…
Хирург-флебологКлиника флебологии предлагает самые актуальные варианты борь…
Мероприятие пройдет в двух форматах – очном и цифровом – в Центре толерантн…
Вебкам моделиЕсли вы желаете начать работать и активно зарабатывать, у вас …
» » Как отпустить прошлое и жить дальше!

Как отпустить прошлое и жить дальше!

16.09.16 | Категория: Одеваемся | Просмотров: 349 |
Как отпустить прошлое и жить дальше! Часто, живя в настоящем, люди оборачиваются назад, перелистывая страницы прошлого. Когда это хорошие воспоминания, человеком движет позитивное настроение, а вдохновение помогает двигаться вперед. Но что делать, если прошлое – это целая череда негативных моментов, от которых никак не получается избавиться! Рушится сознание, жизнь – все замыкается в долгой депрессии. Но сдаваться нельзя – нужно идти вперёд!
Как прошлое влияет на жизнь человека
События прошлого – основа настоящего и будущего, в которых вы используете опыт и знания, принесенные из недалеких времен. Но положительными они являются не всегда, скорее, даже наоборот. Это нормально, ведь без ошибок невозможно получить реальное представление об окружающей жизни, о том, как следует вести себя в той или иной ситуации. Главная проблема заключается в сосредоточении человека на собственных ошибках, что и оказывает существенное влияние на его жизнь в настоящем и будущем. Надели неподходящий наряд на вечеринку и опозорились, влюбились не в того мужчину, потеряли близкого человека, невольно подставили коллегу по работе и потеряли уважение со стороны начальства – причин самобичевания и тревог в прошлом может быть очень много. Часто люди винят себя в нерасторопности, неправильном выборе, лишнем слове, и без конца вспоминают тягостные события, практически оставаясь всем своим сознанием в том времени. Это негативно сказывается на реальном, на тех задачах, которые нужно решать здесь и сейчас. Потерянность приводит к еще большему количеству ошибок и растерянности, а это усугубляет депрессивное состояние и снова откидывает в прошлое, и так до бесконечности! Если причиной постоянных рассуждений о том, что было, является горькая потеря или личное несчастье, человек оказывается в замкнутом круге негативных эмоций и регулярных волнений, которые не просто подрывают его психологическое состояние, но и влияют на здоровье. В такой ситуации, не отпуская от себя прошлое, люди просто погибают из-за того, что регулярно подвергают себя повторному переживанию сильного шока и сопутствующим ему тревогам.
Комплексы, выращенные на основе прошлых переживаний, также существенно сказываются на жизни человека. Например, замкнутость, воспитанная агрессией родителей, не дает личности развиваться из-за боязни жесткой критики и необходимости отстаивать свои права и возможности в жизни общества. Девочки-подростки, пережившие оскорбления со стороны любимых мальчиков, часто уже во взрослом возрасте испытывают затруднения в отношениях, считая себя не достойными любви и серьезных отношений. И таких примеров очень много! Прошлое серьезно влияет на жизнь человека. Именно поэтому его нужно адекватно воспринимать, уметь анализировать и справляться с психологическими затворами, вызванными неприятными и даже трагическими событиями!
Почему нельзя держаться за прошлое
1. Это мешает вашему личному развитию. Будучи уверенным в том, что получил достаточно знаний для конкретной деятельности, человек перестает изучать что-то новое и вникать в тонкости профессии. На первых этапах ему даже удается заслужить уважение и получать разного рода поощрения. Но, вот, время проходит, а актуальность знаний падает, и человек оказывается позади тех, кто думает о настоящем и будущем, продолжая вкладываться в собственный опыт, в том числе расширяя свой кругозор. Погружение в негативное прошлое вообще заставляет остановиться в каком-либо развитии. С точки зрения психологии, человек просто выгорает, теряя все свои стремления. 2. Это мешает вам наслаждаться настоящей жизнью. В данном случае речь идет об эмоциональном выгорании. Регулярно переживая события прошлого, даже хорошие, вы замыкаетесь на эмоциях, которые испытывали тогда. Со временем это приводит к потере самоощущения здесь и сейчас – всё как будто происходит не с вами. Такое состояние часто выражается в неспособности радоваться, смеяться над тем, что раньше было смешно, наслаждаться прогулкой с друзьями или простым семейным вечером и другими раньше увлекательными для вас вещами. 3. Это мешает вам увидеть свои возможности и перспективы. Потеряв свою любовь в прошлом, в будущем вы уже не надеетесь встретить человека, который вам подойдет. Подсознательно это ведет к тому, что вы просто ограничиваете себя во встречах, заранее отсекаете любую возможность флирта, невольно сравниваете потенциального партнера с бывшей любовью. Аналогично происходит и при потере работы. Вместо поиска новой, с другими возможностями, вы стремитесь вернуться, либо найти что-то абсолютно такое же, что практически не возможно. 4. Это вредит вашему психическому и физическому здоровью! Эмоциональное выгорание, регулярные стрессы, перерастающие в затяжную депрессию – всё это буквально уничтожает ваш организм. Люди, крепко цепляющиеся за прошлое, больше подвержены психическим заболеваниям, нервным срывам, заболеваниям ЖКТ, сердца и центральной нервной системы.
Как отпустить прошлое и жить дальше
1. Признайтесь себе во всём. Справиться с проблемой легче, когда ее осознаешь и понимаешь. Останьтесь наедине с собой. Удобно сядьте перед зеркалом и внимательно рассмотрите себя. Спросите себя, что в вас изменилось, а потом спросите – почему. Проанализируйте всплывшую в памяти информацию. Потом по аналогии с внешностью, исследуйте свой характер – как вы вели себя раньше, и как сейчас. Обязательно спросите себя, нравится ли вам это. Возможно, ответы на эти вопросы уже на первом этапе подтолкнут вас к мысли о том, что пора что-то изменить в своей жизни. Сидя перед зеркалом, скажите себе: «Я принимаю всё, что самой происходило. Я получила большой жизненный опыт. Я многое поняла. Теперь я знаю, что нужно делать, как себя вести. Я готова отпустить прошлое. Я отпускаю его. Я буду наслаждаться своей жизнью. Я уже наслаждаюсь ей». Повторяйте это до тех пора, пока ни сможете произнести эти строки громко и уверенно. 2. Начните с малого. Понятно, что тяжелые воспоминания не уходят в одну секунду, и радоваться жизни по-прежнему нет сил. Здесь нужно проявить волю, пробудить в себе все свои стремления и мотивировать себя на позитивный настрой. Для этого выберите из того же жизненного периода, который вас тяготит, все положительные воспоминания, даже очень скромные (купили новую сумочку, выбрались, наконец, за город на денек). Эти хорошие эмоции подробно распишите на отдельном листе бумаги и держите всегда под рукой. Читайте их каждый раз, когда негативные воспоминания вновь захотят охватить вас. В подкрепление этих действий выполняйте простые манипуляции по поднятию собственного настроения – прочтите анекдот, посмотрите смешные видео, поболтайте ни о чём с подружкой за чашечкой кофе. 3. Выстроить оборону. Отпустить прошлое очень сложно, особенно, если вокруг много воспоминаний – это настоящая война с самим собой! Уберите в отдельную коробку всё, что невольно напоминает вам о негативном жизненном периоде. Окружите себя позитивными эмоциями – комедийные, мотивационные фильмы, полезные, интересные передачи и книги, в том числе по саморазвитию, частые прогулки по разным частям города. Представьте, что вы знакомитесь с этим миром и с этой жизнью заново. И пусть первые шаги будут выполняться вами без энтузиазма – главное, что вы будете двигаться вперед. 4. Не отказывайтесь от нового! Знакомьтесь, посещайте выставки, расширяйте кругозор, делайте то, чего никогда не делали – убедите себя, что в настоящем и будущем гораздо больше интересного, чем в прошлом. 5. Не бойтесь ошибок и не зацикливайтесь на них. Даже самые известные люди когда-то допускали ошибки, за которые сегодня им может быть стыдно, но они взяли себя в руки и гордо несут свой опыт с широкой улыбкой на лице. Улыбайтесь прошлому, настоящему и будущему – улыбка обезоруживает! Зинаида Рублевская
nelechim.ru


Как отпустить прошлое и жить дальше!

Как отпустить прошлое и жить дальше!
Лишние килограммы исчезают на глазах! Как отпустить прошлое и жить дальше!
Чтобы быстро и надолго похудеть, следует, прежде всего, регулярно, каждый день употреблять уникальный напиток, причем в определенном объеме...
Подробнее
Как отпустить прошлое и жить дальше!
Пей яблочный уксус и худей! Как отпустить прошлое и жить дальше!
Сторонники подобной «уксусной» диеты говорят, что результаты применения яблочного уксуса видны уже через неделю. Аппетит – умеренный, да и лишние килограммы начинают таять, к тому же, кожа – выглядит великолепно...
Подробнее
Как отпустить прошлое и жить дальше! /ya-baby.net/
(голосов: 82)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Одеваемся
Быть победителем нелегко. Еще труднее дойти до реальных результатов, когда вокруг множество искушений и повседневных задач. Однако следуя простым
Раздел: Одеваемся
В отличие от женщин, мужчины проявляют влюбленность не так выраженно, не так эмоционально. Они больше склонны к тому, чтобы скрывать свои чувства,
Раздел: Одеваемся
Стеснение и нерешительность часто мешают совершать необходимые и очень важные в жизни поступки. Оставаться в тени лидеров не всегда правильно, удобно
Раздел: Одеваемся
Существует многочисленная группа людей, которые испытывают сложности в общении с окружающими, неохотно идут навстречу переменам, ощущают себя «не в
Раздел: Одеваемся
Красота и опрятность часто является определяющим фактором начала общения с человеком, но если этот человек не блещет умом, вряд ли кто-то захочет это
Лазеры вызывают серию изменений, которые приводят к формированию дентина (слоя, располагающегося под эмалью). Речь идет о процессах активации
Это если оставить их в виде полезной памяти, ограждающей от ошибок в будущем. Но их нельзя запускать снова и снова в виде актуальных переживаний.
Кому из нас не приходилось изведать горечь поражения или боль ошибок?! И каждый раз, когда мы попадали в ловушку неудачи, перед нами вставал один и
Застенчивость, стеснительность и неуверенность в себе никогда не испытывали только семь процентов американцев. Таковы данные масштабного опроса,
Неуверенность в себе – это проблема многих из нас. Она может появиться по разным причинам и в разные сроки, у некоторых неуверенность в себе
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Введите код:


КУЛЬТУРА:

Смотрим любимые мультфильмы
Смотрим любимые мультфильмы
30.05.17 | Культура
Мультфильмы являются категорией, где собраны качественные работы для разного возраста. Смотрят их дети и взрослые, они отвлекают
Стоматология
Стоматология
28.08.16 | Культура
В области платной медицинской помощи центр стоматологии сегодня является наиболее востребованным.
Выбираем подгузники для ребенка
Выбираем подгузники для ребенка
27.08.16 | Культура
При выборе подгузника следует учитывать, что он должен к телу ребенка прилегать плотно.

РЕКЛАМА:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Женский оргазм крупным планом - видео
Женский оргазм крупным планом - видео Испытывают ли женщины наивысшее наслаждение во время секса? На это вопрос эксперты в области сексологии отвечают однозначно: -
Какой сюрприз можно сделать любимому
Какой сюрприз можно сделать любимому Каждая девушка не раз задумывалась над вопросом, какой сюрприз можно сделать любимому мужчине или что подарить на предстоящий
Что нужно взять с собой на море. Список самых необходимых вещей
Что нужно взять с собой на море. Список самых необходимых вещей Вы собираетесь поехать на море и не знаете, что с собой взять? Это одна из самых больших проблем для девушек, так как вроде бы
Чем удивить любимого мужчину
Чем удивить любимого мужчину Что такое искусство любви? Это не только страстные поцелуи, слова признания, сексуальные отношения, но и, конечно же, умение
Что делать если муж изменяет. Советы психолога
Что делать если муж изменяет. Советы психолога В вашей семейной жизни, словно гром среди ясного неба произошла измена мужа. Это повергло вас в шок, вы постоянно задаёте себе
Лечение, причины, рецепты от облысения у женщин в домашних условиях
Лечение, причины, рецепты от облысения у женщин в домашних условиях То, что мужчины иногда лысеют, никого не удивляет и лысая мужская голова никого не шокирует. Но если волосы теряет женщина, это
Как достичь вагинального оргазма женщине?
Как достичь вагинального оргазма женщине? Женский оргазм штука не до конца исследованная. Но доподлинно ученые выяснили, что огромное количество женщин сталкивается с
Маленький член - проблема поправимая
Маленький член - проблема поправимая "Да он у тебя совсем маленький!“ — восклицает женщина с целью обидеть в пылу ссоры или по глупости… Но произнося эту фразу, она
Когда растет живот при беременности?
Когда растет живот при беременности? Беременность – особое состояние женщины, когда все вокруг перестает иметь значение, потому что в ней зарождается новая жизнь. С
Почему нельзя отмечать 40 лет. Последствия для женщин
Почему нельзя отмечать 40 лет. Последствия для женщин Вы верите в суеверия? Если да, то наверняка вас интересует вопрос: можно ли отмечать 40 лет? Существует поверье, что отмечать