САМОЕ СВЕЖЕЕ:

ВконтактеЕсли вы заинтересованы в регистрации на официальном сайте социальн…
Хирург-флебологКлиника флебологии предлагает самые актуальные варианты борь…
Мероприятие пройдет в двух форматах – очном и цифровом – в Центре толерантн…
Вебкам моделиЕсли вы желаете начать работать и активно зарабатывать, у вас …
» » » Какие причины употреблять моцареллу каждый день

Какие причины употреблять моцареллу каждый день

16.09.16 | Категория: Диета, Правильное питание | Просмотров: 311 |
Какие причины употреблять моцареллу каждый день

Содержит водорастворимые витамины

Основная пищевая ценность моцареллы сокрыта в витаминах и минералах. Один сырный шарик насыщает организм полезными ниацином, рибофлавином, тиамином, а также витамином В5. Все эти вещества можно отнести к группе водорастворимых витаминов. Попадая в кровь, они запускают обменные процессы в организме, а также поддерживают здоровье кожи и органов зрения.

Заботится о здоровье зубов

В 100 граммах этого продукта содержится до 13% суточной нормы ценнейшего для организма минерала - фосфора. Кроме этого, добавленный в салат шарик моцареллы насытит организм кальцием, который важен для структурной целостности костей и здоровья зубной эмали.

моцарелла

Читайте также: Салат из инжира, хамона и мягкого сыр (Рецепт)

Защищает сердце

Еще одно полезное свойство моцареллы - высокое содержание витаминов В6 и В12. Они очищают кровь от гомоцистеина, который является побочным продуктом метаболизма аминокислот. Когда этот процесс в организме нарушен, риск развития тяжелых болезней сердца увеличивается.

Насыщает белком

Сыр моцарелла является отличным источником здорового белка, который играет важную роль в обеспечении организма энергией и в функционировании мускулатуры. Регулярное потребление продукта поможет предотвратить ревматизм, который возникает из-за скопления в суставах мочевой кислоты.

Способствует росту клеток

Полезные свойства моцареллы заключаются также в высоком содержании цинка. Этот микроэлемент обеспечивает синтез белков в организме, а также рост и развитие клеток. В одном салатном шарике сыра содержится 9% среднесуточной дозы цинка.

моцарелла

Улучшает состояние кожи и волос

Насыщенные жирные кислоты, которые также в большом количество присутствуют в составе сыра моцарелла, оказывают положительное воздействие на внешний вид. Благодаря высокому содержанию омега-3 и омега-6 жирных кислот, а также йода, селена, наша кожа, волосы и ногти выглядят красивыми и здоровыми.

Читайте также: Сыр в рационе ребенка: как выбрать самый полезный

Заботится о фигуре

Моцареллу можно отнести к диетическим продуктам. Его питательная ценность для организма не представляет абсолютно никакой угрозы для фигуры. В 100 граммах этого сыра содержится всего 240 калорий. А значит моцареллу можно смело употреблять даже во время диеты. Главное, не переборщить с порцией.

/ya-baby.net/
(голосов: 57) | Теги к статье: ревматизм
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Польза арахиса для женщин в витаминном составе этого продукта. Почему стоит употреблять арахис?
Если вы только проснулись, а уже чувствуете слабость, возможно, в организме не хватает магния. Мы расскажем, в каких продуктах содержится магний.
Привлекательная внешность – это не только результат применения косметических препаратов и средств по уходу, но еще и показатель того, насколько
Клубника поможет снизить риск развития инфаркта у женщин, а также защитит глаза, мозг и мышцы. Совсем скоро начинается сезон клубники, а это значит,
Многие девушки желают обладать роскошными волосами, и чтоб они были сильными, здоровыми и привлекательными. У определенного процента представительниц
Этот сыр лучше всего растягивается, из-за чего появляются характерные для пиццы пузырьки и аппетитный румяный оттенок
Авокадо. Благодаря высокому содержанию олеиновой кислоты, авокадо предотвращает развитие рака груди и рака ротовой полости, помогая при этом
Наверное, многие из нас любят фрукты и знают, что такие продукты должны присутствовать в рационе каждого человека. Такая рекомендация объясняется
Какие продукты наиболее полезны для красоты? Включите в рацион эти вкуснейшие продукты, и совсем скоро вы заметите, насколько улучшилось состояние
Сыр тофу – это вегетарианский продукт, который готовят путем створаживания соевого молока. В этом сыре содержится огромное количество витаминов,
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Введите код:


КУЛЬТУРА:

Смотрим любимые мультфильмы
Смотрим любимые мультфильмы
30.05.17 | Культура
Мультфильмы являются категорией, где собраны качественные работы для разного возраста. Смотрят их дети и взрослые, они отвлекают
Стоматология
Стоматология
28.08.16 | Культура
В области платной медицинской помощи центр стоматологии сегодня является наиболее востребованным.
Выбираем подгузники для ребенка
Выбираем подгузники для ребенка
27.08.16 | Культура
При выборе подгузника следует учитывать, что он должен к телу ребенка прилегать плотно.

РЕКЛАМА:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Женский оргазм крупным планом - видео
Женский оргазм крупным планом - видео Испытывают ли женщины наивысшее наслаждение во время секса? На это вопрос эксперты в области сексологии отвечают однозначно: -
Какой сюрприз можно сделать любимому
Какой сюрприз можно сделать любимому Каждая девушка не раз задумывалась над вопросом, какой сюрприз можно сделать любимому мужчине или что подарить на предстоящий
Что нужно взять с собой на море. Список самых необходимых вещей
Что нужно взять с собой на море. Список самых необходимых вещей Вы собираетесь поехать на море и не знаете, что с собой взять? Это одна из самых больших проблем для девушек, так как вроде бы
Чем удивить любимого мужчину
Чем удивить любимого мужчину Что такое искусство любви? Это не только страстные поцелуи, слова признания, сексуальные отношения, но и, конечно же, умение
Что делать если муж изменяет. Советы психолога
Что делать если муж изменяет. Советы психолога В вашей семейной жизни, словно гром среди ясного неба произошла измена мужа. Это повергло вас в шок, вы постоянно задаёте себе
Лечение, причины, рецепты от облысения у женщин в домашних условиях
Лечение, причины, рецепты от облысения у женщин в домашних условиях То, что мужчины иногда лысеют, никого не удивляет и лысая мужская голова никого не шокирует. Но если волосы теряет женщина, это
Как достичь вагинального оргазма женщине?
Как достичь вагинального оргазма женщине? Женский оргазм штука не до конца исследованная. Но доподлинно ученые выяснили, что огромное количество женщин сталкивается с
Маленький член - проблема поправимая
Маленький член - проблема поправимая "Да он у тебя совсем маленький!“ — восклицает женщина с целью обидеть в пылу ссоры или по глупости… Но произнося эту фразу, она
Когда растет живот при беременности?
Когда растет живот при беременности? Беременность – особое состояние женщины, когда все вокруг перестает иметь значение, потому что в ней зарождается новая жизнь. С
Почему нельзя отмечать 40 лет. Последствия для женщин
Почему нельзя отмечать 40 лет. Последствия для женщин Вы верите в суеверия? Если да, то наверняка вас интересует вопрос: можно ли отмечать 40 лет? Существует поверье, что отмечать