САМОЕ СВЕЖЕЕ:

Каждый мужчина может столкнуться с такой проблемой, как пониженная потенция…
МезовартонПри желании подарить коже второе рождение, вы должны использовать…
Обучение косметологовВ современном мире косметология пользуется очень больш…
Инновационный центр аппаратной косметологииСтарение кожи и образование морщ…
Курьерская служба для интернет магазиновУ вас есть собственный виртуальный …
» » » Нарушения сна и женские гормоны

Нарушения сна и женские гормоны

22.09.16 | Категория: Забота о здоровье » Бесплодие | Просмотров: 395 |
Нарушения сна и женские гормоны

Женщины имеют высокий риск возникновения нарушения сна, и, кроме того, женщины в два раза чаще испытывают трудности с засыпанием, чем мужчины. Таким образом, женщины страдают от нарушений сна чаще мужчин.

Доказано, что существует определённая корреляция между нарушениями сна и уровнями женских гормонов. Основными причины нарушений сна у женщин являются:



Физиологические колебания гормонального фона.



Гормональные нарушения.



Состояние стресса.



Повышенная эмоциональная чувствительность.



Различного рода перегрузки организма.


Нарушения сна у женщин чаще встречаются в пожилом возрасте, из-за значительного снижения уровней половых гормонов и накопления жизненных разочарований и проблем. Более молодые женщины практически не испытывают расстройств сна, или испытывают редко, или в исключительных случаях.

Основными женскими гормонами, которые регулируют процессы сна и засыпания, являются эстрогены и прогестерон. Снижение концентрации обоих гормонов (особенно резкое понижение), может вызывать нарушения сна у женщин. При этом следует уточнить, что эстрогены и прогестерон влияют на организм женщин по-разному.

Каким образом колебания эстрогенов и снижение их уровня вызывают расстройства сна?

После того, как организм начинает испытывать дефицит эстрогенов, замедляется потребление и вторичное производство магния. Магний является необходимым минералом, который отвечает за расслабление мышц, что необходимо для полноценного сна.

Известно, что низкие уровни эстрогенов отвечают за приливы и ночную потливость, которые обычно приводят к пробуждению спящего и нарушают процессы последующего засыпания (особенно после 50).

Ученые обнаружили, что колебания уровней эстрогенов или их понижение отвечают за различные нарушения дыхания в ночное время, что также может быть причиной для хронических нарушений сна у женщин.

Каким образом колебания прогестерона и снижение его уровня вызывают расстройства сна?

Гормон прогестерон известен как гормон спокойствия и сонливости. Например, во время беременности организм женщины нуждается в высоких уровнях прогестерона, для обеспечения расслабленного состояния матки, которое необходимо для нормального развития плода. Высокие уровни прогестерона во время беременности также необходимы для обеспечения достаточного количества сна в этот ответственный период, который характеризуется повышенной нагрузкой на весь организм. Если уровень прогестерона снижается, женщина начинает испытывать трудности с засыпанием, и в целом происходит нарушение сна.

Считается, что состояние гормонального дисбаланса у женщин, как правило, является основной причиной нарушений сна, однако психологические факторы также играют важную роль в расстройствах сна у женщин.

Нарушения сна и менструальный цикл

Известно, что к концу менструального цикла происходит падение уровней эстрогенов и прогестерона. Подобный гормональный фон, как правило, совпадает с периодом менструального кровотечения. В период менструального кровотечения женщина может также испытывать нарушения сна, связанные с менструальными болями и другими неприятными симптомами этого периода.

Кроме того, для тех, кто имеет регулярный менструальный цикл, появление нарушений сна происходит за несколько дней до начала менструации. Снижение уровня прогестерона может также стать причиной прерывистого сна.

Нарушения сна и беременность

Беременность является сложным периодом в жизни женщины. Во время беременности, гормональные изменения меняют привычные ритмы организма и могут провоцировать различные нарушения сна.

Физиологические изменения во время беременности и чрезмерные эмоциональные реакции также могут также спровоцировать нарушения сна. В течение первого триместра беременности женщины обычно спят больше, чем обычно. Во втором триместре сон, как правило, нормализуется, а в третьем триместре нарушается вновь. Причинами нарушений сна в третьем триместре являются: увеличение веса, увеличение объёма матки и высокое расположение её дна, эмоциональные переживания и т.д.

Наиболее распространенными расстройствами сна, связанными с беременностью являются: храп и апноэ (остановка дыхания) во время сна, из-за отёчности носовых ходов и пазух.

Нарушения сна и менопауза

Основной причиной нарушения сна у женщин после 45-50 лет являются гормональные колебания (нормальные для упомянутого возраста). Когда женщины достигают возраста биологической менопаузы, который индивидуален для каждой женщины, начинают происходить резкие гормональные колебания, которые могут вызывать нарушения сна. Как правило, после 40-45лет функция яичников затухает и происходит снижение выработки эстрогенов.

Снижение уровней женских гормонов, в частности эстрогенов и прогестерона, влияет на женский организм и вызывает симптомы менопаузы , которые включают нарушения сна.
Беспокойный сон, проблемы с засыпанием и другие расстройства сна связаны не только с низкими уровнями эстрогенов. В 45-50 лет многие женщины испытывают определённые психологические и / или эмоциональные проблемы, которые влияют и провоцируют нарушения сна.

Поскольку существует корреляция между нарушениями сна и уровнями женских гормонов, может быть, полезно проверить гормоны, если вы имеете какие-либо нарушения сна.

/ya-baby.net/
(голосов: 48) | Теги к статье: потливость
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Гормоны – это особенные активные вещества, которые вырабатываются в организме каждого человека. Они необходимы для свершения всех процессов,
Гормоны щитовидной железы активно влияют на сексуальную сферу, действуя на половые железы непосредственно или через систему гипоталамус – гипофиз, а
Гормоны – это крайне важные вещества в нашем организме. Такие частицы отвечают за нормальную деятельность всех органов и систем и регулируют ее.
Репродуктивная функция женского организма напрямую зависит от состояния здоровья и нормального функционирования яичников и матки. Это обусловлено
Гормоны – это особые химические соединения, вырабатываемые эндокринные железами. Кровь переносит их от места образования к другим внутренним органам
Нарушение менструаций относятся к частым проблемам, с которыми женщины обращаются к гинекологам. Примерно 80 % женщин хотя бы раз сталкивались с
Женский организм имеет свои характерные физиологические особенности, одной из которых является менструальный цикл, включающий в себя два цикла,
Женщина отличается от мужчины не только по внешним факторам, но и по внутренним. И это естественно. Но почему и женщины отличаются друг от друга? У
В жизни каждой женщины однажды наступает период, которого все исподволь боятся и который хотят всячески оттянуть. Как вы, наверное, уже догадались,
Природа подарила женщине уникальную способность – вынашивать и рожать малышей. Это возможно благодаря слаженной работе нервной и эндокринной системы.
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Введите код:


КУЛЬТУРА:

Смотрим любимые мультфильмы
Смотрим любимые мультфильмы
30.05.17 | Культура
Мультфильмы являются категорией, где собраны качественные работы для разного возраста. Смотрят их дети и взрослые, они отвлекают
Стоматология
Стоматология
28.08.16 | Культура
В области платной медицинской помощи центр стоматологии сегодня является наиболее востребованным.
Выбираем подгузники для ребенка
Выбираем подгузники для ребенка
27.08.16 | Культура
При выборе подгузника следует учитывать, что он должен к телу ребенка прилегать плотно.

РЕКЛАМА:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Женский оргазм крупным планом - видео
Женский оргазм крупным планом - видео Испытывают ли женщины наивысшее наслаждение во время секса? На это вопрос эксперты в области сексологии отвечают однозначно: -
Что нужно взять с собой на море. Список самых необходимых вещей
Что нужно взять с собой на море. Список самых необходимых вещей Вы собираетесь поехать на море и не знаете, что с собой взять? Это одна из самых больших проблем для девушек, так как вроде бы
Какой сюрприз можно сделать любимому
Какой сюрприз можно сделать любимому Каждая девушка не раз задумывалась над вопросом, какой сюрприз можно сделать любимому мужчине или что подарить на предстоящий
Чем удивить любимого мужчину
Чем удивить любимого мужчину Что такое искусство любви? Это не только страстные поцелуи, слова признания, сексуальные отношения, но и, конечно же, умение
Что делать если муж изменяет. Советы психолога
Что делать если муж изменяет. Советы психолога В вашей семейной жизни, словно гром среди ясного неба произошла измена мужа. Это повергло вас в шок, вы постоянно задаёте себе
Лечение, причины, рецепты от облысения у женщин в домашних условиях
Лечение, причины, рецепты от облысения у женщин в домашних условиях То, что мужчины иногда лысеют, никого не удивляет и лысая мужская голова никого не шокирует. Но если волосы теряет женщина, это
Как достичь вагинального оргазма женщине?
Как достичь вагинального оргазма женщине? Женский оргазм штука не до конца исследованная. Но доподлинно ученые выяснили, что огромное количество женщин сталкивается с
Маленький член - проблема поправимая
Маленький член - проблема поправимая "Да он у тебя совсем маленький!“ — восклицает женщина с целью обидеть в пылу ссоры или по глупости… Но произнося эту фразу, она
Почему нельзя отмечать 40 лет. Последствия для женщин
Почему нельзя отмечать 40 лет. Последствия для женщин Вы верите в суеверия? Если да, то наверняка вас интересует вопрос: можно ли отмечать 40 лет? Существует поверье, что отмечать
Почему у меня нет друзей и подруг? Что делать?
Почему у меня нет друзей и подруг? Что делать? Прожив достаточно много лет, мы ловим себя на мысли, что у нас нет настоящих друзей и подруг. «Почему так?! Что делать?!» -