САМОЕ СВЕЖЕЕ:

ВконтактеЕсли вы заинтересованы в регистрации на официальном сайте социальн…
Хирург-флебологКлиника флебологии предлагает самые актуальные варианты борь…
Мероприятие пройдет в двух форматах – очном и цифровом – в Центре толерантн…
Вебкам моделиЕсли вы желаете начать работать и активно зарабатывать, у вас …
» » Сколько нужно пить воды

Сколько нужно пить воды

17.02.17 | Категория: Нужные советы | Просмотров: 154 |
Сколько нужно пить водыЕсли верить результатам ученых из Америки, то жидкие калории для человека гораздо важнее, нежели твердые. Если говорить простыми словами, то что пьет человек отражается гораздо сильнее на его весе, нежели то, что он ест. Все дело в том, что благодаря сладким напиткам в Америке началась целая эпидемия ожирения в стране. Из-за всего произошедшего, диетологи настаивают на том, что человеку лучше всего употреблять обычную питьевую воду, но вот вопрос – сколько нужно пить воды?
Ученые из здравоохранения провели исследования и выяснили, что одному взрослому человеку необходимо пополнять запас жидкости объемом в- 30 мл на один килограмм веса. Другими словами, если вы весите семьдесят килограммов, то вам необходимо в сутки выпивать два литра и сто миллилитров воды. Эти расчеты были сделаны из-за следующих фактов

Способствует похудению


Опираясь на научные данные, была создана теория, что если правильно и вовремя пить определенное количество воды, то это будет способствовать снижению веса. Ученые из Америки проводили свои исследования и заставляли одну группу добровольцев пить воду за полчаса перед приемом пищи, а другая группа не меняла ничего, и ее члены пили воду как обычно без ограничений и режима. Но главным правилом было то, что обе группы должны были выпивать одинаковое количество воды. Подводя итоги, ученые выяснили, что группа, которая пила воду строго по расписанию перед едой, потеряла на три килограмма больше, чем те, кто пил, не соблюдая режим. Если подойти к этому вопросу с логической точки зрения, то все можно достаточно просто объяснить. Дело в том, что если человек пьет воду перед едой, то его желудок уже на тридцать процентов заполнен, и соответственно он съест меньше еды, нежели тот, кто начинает трапезу с пустым животом. Но это не единственная причина того, что человек сбрасывает вес из-за воды.

Объясняем принцип


Дело в том, что если человек пьет воду по установленному режиму, то его жиры в организме будут сжигаться гораздо быстрее, тем самым он будет терять в весе. Если верить расчетам, то при поглощении человеком нужного для него объема воды в сутки, метаболизм организма начинает работать быстрее, и естественно он начинает худеть. А если вы будете пить меньше своей нормы, то организм сам начнет запасать ее в себе в различных местах. И первое место, где организм начнет прятать воду станет – жировая ткань человека. Другими словами если вы пьете мало, то ваш вес начнет расти.
(голосов: 0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Пить воду сразу после пробуждения натощак — популярный ритуал в Японии. Не стоит пренебрегать этой полезной привычкой! Выпитая утром вода способна
Чтобы худеть нужно обязательно много пить. И не только воду, а различные вспомогательные напитки. Какие напитки следует пить чаще, чтобы улучшить
Польза воды для организма человека в том, что она необходима для нормального функционирования всех внутренних систем организма, она влияет на
Герой известного фильма утверждал, что «пить надо меньше». Это не совсем так. Если речь не идет об алкоголе, пить надо много. Но сколько? А также
После прочтения советов о том, что каждый день необходимо пить, как можно больше воды, люди начинают выпивать чуть ли не по три литра воды в день.
О том, что надо пить воду для поддержания водного баланса организма знают все. Но мало кто понимает, как правильно употреблять жизненно важную
Большинство из нас пьет очень мало воды, естественное чувство жажды мы заглушаем сладкой газировкой, перекусами, чаем и кофе. Между тем в летнее
По крайней мере, если нужно сбросить вес, выяснили ученые из Американской ассоциации напитков. Сравнительный анализ доказал, что благодаря напиткам
Вода – это жизнь. Человек практически на 80% состоит из жидкости. При этом ее запасы постоянно истощаются, и их следует своевременно пополнять. Если
В последнее время буквально все доктора, профессиональные и не очень СМИ советуют пить по несколько литров воды в день. Что-то есть в этом
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Введите код:


КУЛЬТУРА:

Смотрим любимые мультфильмы
Смотрим любимые мультфильмы
30.05.17 | Культура
Мультфильмы являются категорией, где собраны качественные работы для разного возраста. Смотрят их дети и взрослые, они отвлекают
Стоматология
Стоматология
28.08.16 | Культура
В области платной медицинской помощи центр стоматологии сегодня является наиболее востребованным.
Выбираем подгузники для ребенка
Выбираем подгузники для ребенка
27.08.16 | Культура
При выборе подгузника следует учитывать, что он должен к телу ребенка прилегать плотно.

РЕКЛАМА:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Женский оргазм крупным планом - видео
Женский оргазм крупным планом - видео Испытывают ли женщины наивысшее наслаждение во время секса? На это вопрос эксперты в области сексологии отвечают однозначно: -
Какой сюрприз можно сделать любимому
Какой сюрприз можно сделать любимому Каждая девушка не раз задумывалась над вопросом, какой сюрприз можно сделать любимому мужчине или что подарить на предстоящий
Что нужно взять с собой на море. Список самых необходимых вещей
Что нужно взять с собой на море. Список самых необходимых вещей Вы собираетесь поехать на море и не знаете, что с собой взять? Это одна из самых больших проблем для девушек, так как вроде бы
Чем удивить любимого мужчину
Чем удивить любимого мужчину Что такое искусство любви? Это не только страстные поцелуи, слова признания, сексуальные отношения, но и, конечно же, умение
Что делать если муж изменяет. Советы психолога
Что делать если муж изменяет. Советы психолога В вашей семейной жизни, словно гром среди ясного неба произошла измена мужа. Это повергло вас в шок, вы постоянно задаёте себе
Лечение, причины, рецепты от облысения у женщин в домашних условиях
Лечение, причины, рецепты от облысения у женщин в домашних условиях То, что мужчины иногда лысеют, никого не удивляет и лысая мужская голова никого не шокирует. Но если волосы теряет женщина, это
Как достичь вагинального оргазма женщине?
Как достичь вагинального оргазма женщине? Женский оргазм штука не до конца исследованная. Но доподлинно ученые выяснили, что огромное количество женщин сталкивается с
Маленький член - проблема поправимая
Маленький член - проблема поправимая "Да он у тебя совсем маленький!“ — восклицает женщина с целью обидеть в пылу ссоры или по глупости… Но произнося эту фразу, она
Когда растет живот при беременности?
Когда растет живот при беременности? Беременность – особое состояние женщины, когда все вокруг перестает иметь значение, потому что в ней зарождается новая жизнь. С
Почему нельзя отмечать 40 лет. Последствия для женщин
Почему нельзя отмечать 40 лет. Последствия для женщин Вы верите в суеверия? Если да, то наверняка вас интересует вопрос: можно ли отмечать 40 лет? Существует поверье, что отмечать