САМОЕ СВЕЖЕЕ:

ВконтактеЕсли вы заинтересованы в регистрации на официальном сайте социальн…
Хирург-флебологКлиника флебологии предлагает самые актуальные варианты борь…
Мероприятие пройдет в двух форматах – очном и цифровом – в Центре толерантн…
Вебкам моделиЕсли вы желаете начать работать и активно зарабатывать, у вас …
» » 7 советов от репетитора за месяц до начала ЕГЭ

7 советов от репетитора за месяц до начала ЕГЭ

06.06.20 | Категория: Нужные советы | Просмотров: 194 |
7 советов от репетитора за месяц до начала ЕГЭ7 советов от репетитора за месяц до начала ЕГЭВступительные экзамены в вузы начнутся через месяц. О том, что нужно сделать для последнего рывка и как правильно настроиться на сдачу экзаменов, рассказала Наталья Давыдова, почетный работник общего образования РФ с 26-летним стажем, член Международной профессиональной гильдии психологов-игропрактиков, репетитор и автор множества образовательных проектов в новом выпуске программы «Пока мы дома» ГК «Просвещение».

Оглядитесь вокруг



Когда занятия в школе завершены и вскоре предстоит сдавать экзамены, нужно оглядеться и понять, что делать дальше, сфокусироваться на задачах, которые предстоит решать. Можно открыть календарь, отметить точку, в которой находимся сейчас, и дни экзаменов, а затем планируем свою деятельность. Сожалеть о неиспользованных возможностях, о том, что не сделано и не выучено, не стоит. Необходимо решить, как распределить оставшееся для подготовки время, чтобы улучшить свои результаты. Проверяя «багаж» своих знаний, нужно начать с того, что уже есть, а затем определить недостатки.

Воспользуйтесь справочниками



За месяц до экзамена активно штудировать учебники не стоит. Оставшийся период – это время емких справочников и других материалов для повторения. Используйте носители информации, которые вы воспринимаете лучше всего. Если вам больше подходит видеоряд, то смотрите учебные ролики и анимационные фильмы. Если хорошо работаете с текстом, читайте статьи. Некоторые ученики хорошо воспринимают информацию на слух – им лучше слушать аудиофайлы, можно попросить родителей или друзей почитать вслух.

Не суетитесь



Необходимо регулировать режим дня, насколько это возможно, чтобы последовательными шагами идти к успеху. При этом суету зачастую создают не сами школьники, а их родители. В столь сложной ситуации подростку нужна фигура эмоционально устойчивого взрослого. Родителям можно порекомендовать, как в случае разгерметизации самолета, надеть «маску спокойствия» сначала на себя, а затем на ребенка. В этот период школьникам особенно необходимы качественное и регулярное питание, а также прогулки на свежем воздухе.

Следите за дыханием



Подготовка к экзаменам не должна уносить детей и их родителей в мир неконтролируемых эмоций и переживаний, и здесь могут помочь дыхательные упражнения. Например, дыхание по квадрату (равные по продолжительности вдох, задержка дыхания, выдох и задержка дыхания). Рекомендуется умываться холодной водой, принимать холодный душ и так далее. Можно обратиться к психологу, и иногда даже одной консультации хватит, чтобы вернуться в осознанную позицию. В некоторых семьях есть домашние ритуалы – например, когда-то мамы перед экзаменами дарили детям медные пятачки, символизирующие пятерку.

Составляйте шпаргалки



Брать их на экзамен, конечно же, не нужно, но на финишном этапе подготовки они очень помогут. В процессе составления шпаргалок школьники конспектируют материал, выделяют главное, активизируют творческие способности.

Найдите время для отдыха



Тщательно распланируйте последний день перед экзаменом. Подготовку лучше завершить до обеда, а вторую половину дня потратить на прогулку, пообщаться с друзьями, поужинать в кругу семьи. Главное – зарядиться радостью и оптимизмом, проникнуться доверием к миру. Представьте, что экзамен – это красивая игра наподобие шахмат, а в роли гроссмейстера, с которым предстоит играть, выступает эксперт. День экзамена – это не кошмар, а приключение, вызов, игра, в которой вы должны проявить себя с наилучшей стороны.

«Подружитесь» с заданиями



Придя на экзамен и получив конверт с заданиями, для начала просмотрите их «по диагонали». Стоит ознакомиться с ними, по возможности «подружиться», а затем выполнять в предложенной последовательности. Первая часть экзамена – самая простая – позволяет постепенно набирать обороты и напористо идти вперед. Когда дойдете до сложных заданий, то уже будете в хорошей «спортивной» форме. Если во время экзамена вы почувствовали, что переволновались, сделайте несколько медленных глотков воды. Это поможет успокоиться, а затем приложить максимум усилий и в конце концов сделать то, что вам по силам.
(голосов: 0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
МОЯ ШКОЛА в onlineМинистерство просвещения в партнёрстве с телекомпанией «Триколор» запускает образовательное вещание «МОЯ ШКОЛА в online», которое
В кратчайшие сроки ресурс создан для организации учебного процесса в дистанционном режиме в условиях эпидемиологической ситуации. Как отметил Сергей
Новый раздел, посвященный помощи всем, кто перешел на дистанционный режим работы, открылся на сайте группы компаний «Просвещение». Благодаря ресурсу
Мария Николаева, мама участниц всероссийской олимпиады школьников по литературе и МХК, рассказала, как выбрать олимпиаду по предмету для своего
Просвещение нацеливает на высокий баллДля будущих выпускников российских школ началась горячая предэкзаменационная пора. До государственной итоговой
Начинающий музыкант, только поступили в музыкальную школу, первым делом предстоит выучить ноты. Все бы хорошо, но как это сделать. Говорят, что на
Развитие детей младшего школьного возраста происходит очень интенсивными темпами, но при этом отличается равномерностью. Именно поэтому для
Врачи рекомендуют выпивать в день не менее двух литров воды. А вот количество воды, которое выпивает в день 26-летняя Саша Кеннеди из английского
От сессии до сессии живут студенты весело, а когда на носу экзамены, ведь май уже подходит к концу, начинается настоящий аврал: срочный поиск
Наступает жаркая пора вступительных экзаменов. Время это непростое, а врачи отмечают в эти периоды резкий всплеск заболеваемости среди подростков и
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Введите код:


КУЛЬТУРА:

Смотрим любимые мультфильмы
Смотрим любимые мультфильмы
30.05.17 | Культура
Мультфильмы являются категорией, где собраны качественные работы для разного возраста. Смотрят их дети и взрослые, они отвлекают
Стоматология
Стоматология
28.08.16 | Культура
В области платной медицинской помощи центр стоматологии сегодня является наиболее востребованным.
Выбираем подгузники для ребенка
Выбираем подгузники для ребенка
27.08.16 | Культура
При выборе подгузника следует учитывать, что он должен к телу ребенка прилегать плотно.

РЕКЛАМА:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Женский оргазм крупным планом - видео
Женский оргазм крупным планом - видео Испытывают ли женщины наивысшее наслаждение во время секса? На это вопрос эксперты в области сексологии отвечают однозначно: -
Какой сюрприз можно сделать любимому
Какой сюрприз можно сделать любимому Каждая девушка не раз задумывалась над вопросом, какой сюрприз можно сделать любимому мужчине или что подарить на предстоящий
Что нужно взять с собой на море. Список самых необходимых вещей
Что нужно взять с собой на море. Список самых необходимых вещей Вы собираетесь поехать на море и не знаете, что с собой взять? Это одна из самых больших проблем для девушек, так как вроде бы
Чем удивить любимого мужчину
Чем удивить любимого мужчину Что такое искусство любви? Это не только страстные поцелуи, слова признания, сексуальные отношения, но и, конечно же, умение
Что делать если муж изменяет. Советы психолога
Что делать если муж изменяет. Советы психолога В вашей семейной жизни, словно гром среди ясного неба произошла измена мужа. Это повергло вас в шок, вы постоянно задаёте себе
Лечение, причины, рецепты от облысения у женщин в домашних условиях
Лечение, причины, рецепты от облысения у женщин в домашних условиях То, что мужчины иногда лысеют, никого не удивляет и лысая мужская голова никого не шокирует. Но если волосы теряет женщина, это
Как достичь вагинального оргазма женщине?
Как достичь вагинального оргазма женщине? Женский оргазм штука не до конца исследованная. Но доподлинно ученые выяснили, что огромное количество женщин сталкивается с
Маленький член - проблема поправимая
Маленький член - проблема поправимая "Да он у тебя совсем маленький!“ — восклицает женщина с целью обидеть в пылу ссоры или по глупости… Но произнося эту фразу, она
Когда растет живот при беременности?
Когда растет живот при беременности? Беременность – особое состояние женщины, когда все вокруг перестает иметь значение, потому что в ней зарождается новая жизнь. С
Почему нельзя отмечать 40 лет. Последствия для женщин
Почему нельзя отмечать 40 лет. Последствия для женщин Вы верите в суеверия? Если да, то наверняка вас интересует вопрос: можно ли отмечать 40 лет? Существует поверье, что отмечать