САМОЕ СВЕЖЕЕ:

Прокат автоПутешествовать по Украине на своем автомобиле не всегда удобно. …
Выбираем однокомнатную квартируЕсли вы уже стоите на пути самостоятельной ж…
Покупаем билеты на самолетПланируя поездку в отпуск или в гости к родным за…
Пластиковые окнаПластиковые окна сегодня популярны. Вас интересует установк…
Cyberpunk 2077Мир онлайн экшен развивается с каждым днем все активнее и акт…
» » » Как проводить овсяную диету

Как проводить овсяную диету

30.04.13 | Категория: Забота о здоровье » Диета | Просмотров: 1011 |
Как проводить овсяную диетуОвсяная диета помогает нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, усилить обмен веществ и немного похудеть. Придерживаться ее можно на протяжении большого промежутка времени без вреда для организма.




1


Овсяную диету начинайте с очищения. Замочите 4-5 столовых ложек круглого риса в литре воды – предварительно промывать крупу не нужно. С утра поставьте емкость на плиту и включите конфорку на средний уровень нагрева. Варите 30-40 минут. У вас должна получиться жидкость, по консистенции напоминающая кисель.



2


Выпейте приготовленный рисовый отвар натощак, после это ничего не ешьте и не пейте на протяжении 5 часов. Затем придерживайтесь привычного рациона питания. За 5 часов до сна опять откажитесь от пищи, но пить воду не запрещается. Отдайте предпочтение минералке без газов или зеленому чаю без сахара.



3


На следующий день начинайте есть три раза в день овсяную кашу. В нее можно добавлять немного молока, совсем чуть-чуть сахара и соли, а также ложечку масла. Если ваша цель – похудение, варите крупу просто на воде. Вкус, конечно, будет оставлять желать лучшего, но зато вы потеряете около 7 кг за неделю.



4


Если вы ощущаете сильное чувство голода и головокружение, ешьте фрукты, но в ограниченных количествах. Не нужно объедаться дарами природы. Два раза в неделю добавляйте в рацион сваренные вкрутую яйца, кефир или нежирный йогурт. Важно, чтобы в организм поступал белок, в противном случае вы потеряете мышечную, а не жировую массу.



5


Во время диеты происходит застой желчи в печени, что мешает нормальному похудению и ухудшает самочувствие. Принимайте гепатопротекторы или желчегонные травяные сборы. При нормальной работе органов пищеварения лишние килограммы уходят значительно быстрее. Проводить овсяную диету можно как три дня, так и неделю – это зависит от того, каких именно результатов вы хотите добиться.





gomer.info
(голосов: 5) | Теги к статье: диета, польза, овсяный
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Кто хоть раз садился на диету, знает, что похудение – это всегда дискомфорт, связанный с постоянным чувством голода. Именно из-за него и не
Скинуть десяток ненавистных килограммов за неделю довольно сложно, однако вполне возможно. Для этого придется вспомнить о силе воли, пересмотреть
Диета без глютена – белка, который содержится во многих мучных изделиях – это одних последних серьезных трендов здорового питания. Актриса Гвинет
Большинство девушек стараются похудеть к пляжному сезону. Добиться хороших результатов в короткие сроки и сохранить его поможет диета « 5 столовых
Наступает лето, вы примериваете летние наряды и с ужасом понимаете, что за зиму прибавили в весе довольно ощутимо. Что же делать? Конечно, можно
Обязательным условием лечения язвенной болезни желудка является соблюдение диеты. Диетическое питание помогает уменьшить проявления заболевания и
После курса лечения заболеваний кишечника, а также после приема антибиотиков важное значение для организма имеет восстановление кишечной
Среди множества различных диет, рисовая пользуется особой популярностью. Ведь с ее помощью можно не только эффективно похудеть, но и очистить
Время бежит неумолимо и вот уже скоро начнется череда новогодних праздников, к которым многие девушки начинают готовиться заранее. Каждая из нас
Все мы знакомы с детства с овсяной кашей, кто – то ее любит, а кто – то терпеть не может. Давайте же рассмотрим поподробнее состав овсяной крупы, и
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Введите код:


КУЛЬТУРА:

Смотрим любимые мультфильмы
Смотрим любимые мультфильмы
30.05.17 | Культура
Мультфильмы являются категорией, где собраны качественные работы для разного возраста. Смотрят их дети и взрослые, они отвлекают
Стоматология
Стоматология
28.08.16 | Культура
В области платной медицинской помощи центр стоматологии сегодня является наиболее востребованным.
Выбираем подгузники для ребенка
Выбираем подгузники для ребенка
27.08.16 | Культура
При выборе подгузника следует учитывать, что он должен к телу ребенка прилегать плотно.

РЕКЛАМА:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Женский оргазм крупным планом - видео
Женский оргазм крупным планом - видео Испытывают ли женщины наивысшее наслаждение во время секса? На это вопрос эксперты в области сексологии отвечают однозначно: -
Какой сюрприз можно сделать любимому
Какой сюрприз можно сделать любимому Каждая девушка не раз задумывалась над вопросом, какой сюрприз можно сделать любимому мужчине или что подарить на предстоящий
Что нужно взять с собой на море. Список самых необходимых вещей
Что нужно взять с собой на море. Список самых необходимых вещей Вы собираетесь поехать на море и не знаете, что с собой взять? Это одна из самых больших проблем для девушек, так как вроде бы
Чем удивить любимого мужчину
Чем удивить любимого мужчину Что такое искусство любви? Это не только страстные поцелуи, слова признания, сексуальные отношения, но и, конечно же, умение
Что делать если муж изменяет. Советы психолога
Что делать если муж изменяет. Советы психолога В вашей семейной жизни, словно гром среди ясного неба произошла измена мужа. Это повергло вас в шок, вы постоянно задаёте себе
Лечение, причины, рецепты от облысения у женщин в домашних условиях
Лечение, причины, рецепты от облысения у женщин в домашних условиях То, что мужчины иногда лысеют, никого не удивляет и лысая мужская голова никого не шокирует. Но если волосы теряет женщина, это
Как достичь вагинального оргазма женщине?
Как достичь вагинального оргазма женщине? Женский оргазм штука не до конца исследованная. Но доподлинно ученые выяснили, что огромное количество женщин сталкивается с
Маленький член - проблема поправимая
Маленький член - проблема поправимая "Да он у тебя совсем маленький!“ — восклицает женщина с целью обидеть в пылу ссоры или по глупости… Но произнося эту фразу, она
Когда растет живот при беременности?
Когда растет живот при беременности? Беременность – особое состояние женщины, когда все вокруг перестает иметь значение, потому что в ней зарождается новая жизнь. С
Почему нельзя отмечать 40 лет. Последствия для женщин
Почему нельзя отмечать 40 лет. Последствия для женщин Вы верите в суеверия? Если да, то наверняка вас интересует вопрос: можно ли отмечать 40 лет? Существует поверье, что отмечать