САМОЕ СВЕЖЕЕ:

Рано или поздно человек задумывается над тем не завести ли ему домашнего пи…
Конечно, в наше время существует огромное количество людей, которые имеют д…
Маленькие дети всегда подвижнее и активнее, чем взрослый человек. Это совер…
Ежедневно мода меняется, но неизменным остается одно – стильная борода. Нес…
Не смотря на то, что полотенца не представляют собой ни какой особенной цен…
» » » Правильное питание и экономия денег

Правильное питание и экономия денег

12.06.13 | Категория: Забота о здоровье » Правильное питание | Просмотров: 1311 |

Правильное питание и экономия денег Можно ли питаться вкусно, правильно и при этом экономия свои средства? Разумеется, можно, ведь не всегда здоровое питание связано с большими затратами. Важно суметь организовать свое правильное питание и экономия денег проявиться сама.

В первую очередь стоит обратить свое внимание на различные рынки, ярмарки, ограничьте свои покупки в супермаркетах и больших магазинах. Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, ведь они гораздо полезнее колбасы, да и дешевле. Для того чтобы организовать правильное питание с пользой для здоровья достаточно выполнять простые правила, приведенные далее, и тогда экономия денег вам обеспечена.

Исключите из рациона колбасу. Ведь она не несет в себе никакой пользы, как копченая так и вареная. Да и стоит она недешево. Вам вполне хватит мяса или курицы, с использованием которой вы приготовите борщ или другой суп.

Яйца являются источником необходимых для организма белков. Это не только полезный продукт, но и дешевый. Ешьте иногда яичницу или омлет на завтрак, но только не с ветчиной, а с помидорами. Каждый день есть яйца не рекомендуется, поскольку их употребление может повысить содержание холестерина в крови.

Правильное питание обязательно включает употребление различных каш. На сегодняшний день магазины предлагают огромный выбор всевозможных круп. Чередуйте каши, меняйте способ приготовления, блюда. Каши являются идеальным продуктом для завтрака. Их употребление поможет вам отучиться есть колбасу по утрам. К тому же через некоторое время почувствуете себя легче, а ваш испорченный копченостями вкус поймет, что крупы намного полезнее

Употребляйте сезонные фрукты и овощи. Это хорошая экономия денег. Ну а в зимнее время можно отдать предпочтение замороженным овощам, а фрукты можно заменить витаминами.

Прекрасным источником белка является сыворотка. Она очень полезна для людей, активно занимающихся спортом, поскольку восстанавливает организм после тяжелых физических нагрузок. С помощью сыворотки можно приготовить множество вкусных и полезных блюд.

Правильное питание предусматривает употребление в пищу рыбы. Она помогает в борьбе с лишним весом, а также снижает уровень холестерина в крови. Если вы не можете себе позволить рыбу, покупайте соленую селедку. Избавиться от излишков соли можно, если хорошо вымочить селедку. Прекрасным гарниром к ней станут тушеные овощи.

Покупать продукты стоит простые, ведь выбирая еду известных марок, вы переплачиваете за название.

Не ходите в магазин на голодный желудок, так как в таком состоянии он сыграет роль плохого советчика. Прежде чем пойти за продуктами, тщательно продумайте свои покупки, составьте список, это поможет вам не купить лишнего и сэкономить деньги.

Покупка продуктов в одном месте сразу на месяц – довольно неплохая экономия. Ведь вы можете сэкономить свое время, деньги не еду и на бензин.

Правильное питание также как и экономия денег запрещает употребление фастфуда и газированных сладких напитков. Пожалейте свой организм и свой кошелек. На работу берите еду с собой, переходите на чай и воду.

Вообще, стоит отказаться от всей высококалорийной пищи, а выбирая менее калорийные продукты, вы можете хорошо сэкономить. Сметану выбирайте маложирную с процентным содержанием жира не более 15%, это же касается и молока, - отдавайте предпочтение обезжиренному.

Растительное масло на самом деле стоит мало, просто его стоимость зависит от качества, но чаще всего она определяется местом производителя на рынке. Попробуйте отказаться от сливочного масла, а для салатов и каш используйте растительные масла. Хоть рапсовое масло и дешевое, по своим полезным свойствам оно ни чуть не уступает подсолнечному.

Приучите себя есть меньше. Проявляйте силу воли, не становитесь рабом своего желудка и своих желаний. Достаточное употребление жидкости поможет вам справиться быстрее насытиться, да к тому же сбросить лишние килограммы.

Экономия денег на покупке пищи не должна отражаться на вашем здоровье. Откажитесь от спиртного, старайтесь не покупать продукты низкого качества. Вред, который может быть нанесен вашему организм, будет стоит намного больше, нежели сомнительная выгода.

/ ya-baby.net/
(голосов: 85)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
С проблемой лишнего веса сталкиваются многие в тот или иной момент своей жизни. Женщины озабочены своим внешним видом больше, чем мужчины. Однако
Переоценить роль сосудов для нас очень сложно. А неправильным питанием можно не только принести пользу, но и навредить. Поэтому так важно следить за
Раздел: Одеваемся
Всем нам хочется вкусно кушать, красиво выглядеть, стильно одеваться, интересно отдыхать и проводить время не только с пользой, но и с удовольствием.
Всю зиму мы с нетерпением ждем наступления лета. Однако вместе с ним приходят и болезни, связанные с кишечными инфекциями. Правильное питание в
Для того, чтобы похудеть совсем не обязательно лишать себя нормальной пищи, это даже не рекомендуется, весь вопрос в том, какие продукты способствуют
Каждый человек когда-либо слышал о том, что правильное питание способно обеспечить его здоровьем и прибавить несколько лет жизни. Но теория и
Всем известно, что сердце - это двигатель в работе всего организма. Сердечная мышца работает постоянно, на износ и не останавливается передохнуть.
Многие, говоря о здоровье, а точнее о проблемах с ним, отталкиваются от наследственности, плохой экологии и всяческой химии, которой сейчас полно
Для того, чтобы знать, как организовать здоровое и правильное питание для детей, нужно иметь представление о том, как и когда формируются их вкусовые
На наше здоровье влияют такие факторы, как окружающая среда, ведение правильного образа жизни, физическая нагрузка, питание. Последний фактор
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Введите код:


КУЛЬТУРА:

Смотрим любимые мультфильмы
Смотрим любимые мультфильмы
30.05.17 | Культура
Мультфильмы являются категорией, где собраны качественные работы для разного возраста. Смотрят их дети и взрослые, они отвлекают
Стоматология
Стоматология
28.08.16 | Культура
В области платной медицинской помощи центр стоматологии сегодня является наиболее востребованным.
Выбираем подгузники для ребенка
Выбираем подгузники для ребенка
27.08.16 | Культура
При выборе подгузника следует учитывать, что он должен к телу ребенка прилегать плотно.

РЕКЛАМА:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Женский оргазм крупным планом - видео
Женский оргазм крупным планом - видео Испытывают ли женщины наивысшее наслаждение во время секса? На это вопрос эксперты в области сексологии отвечают однозначно: -
Что нужно взять с собой на море. Список самых необходимых вещей
Что нужно взять с собой на море. Список самых необходимых вещей Вы собираетесь поехать на море и не знаете, что с собой взять? Это одна из самых больших проблем для девушек, так как вроде бы
Какой сюрприз можно сделать любимому
Какой сюрприз можно сделать любимому Каждая девушка не раз задумывалась над вопросом, какой сюрприз можно сделать любимому мужчине или что подарить на предстоящий
Чем удивить любимого мужчину
Чем удивить любимого мужчину Что такое искусство любви? Это не только страстные поцелуи, слова признания, сексуальные отношения, но и, конечно же, умение
Что делать если муж изменяет. Советы психолога
Что делать если муж изменяет. Советы психолога В вашей семейной жизни, словно гром среди ясного неба произошла измена мужа. Это повергло вас в шок, вы постоянно задаёте себе
Лечение, причины, рецепты от облысения у женщин в домашних условиях
Лечение, причины, рецепты от облысения у женщин в домашних условиях То, что мужчины иногда лысеют, никого не удивляет и лысая мужская голова никого не шокирует. Но если волосы теряет женщина, это
Как достичь вагинального оргазма женщине?
Как достичь вагинального оргазма женщине? Женский оргазм штука не до конца исследованная. Но доподлинно ученые выяснили, что огромное количество женщин сталкивается с
Маленький член - проблема поправимая
Маленький член - проблема поправимая "Да он у тебя совсем маленький!“ — восклицает женщина с целью обидеть в пылу ссоры или по глупости… Но произнося эту фразу, она
Почему нельзя отмечать 40 лет. Последствия для женщин
Почему нельзя отмечать 40 лет. Последствия для женщин Вы верите в суеверия? Если да, то наверняка вас интересует вопрос: можно ли отмечать 40 лет? Существует поверье, что отмечать
Почему у меня нет друзей и подруг? Что делать?
Почему у меня нет друзей и подруг? Что делать? Прожив достаточно много лет, мы ловим себя на мысли, что у нас нет настоящих друзей и подруг. «Почему так?! Что делать?!» -