САМОЕ СВЕЖЕЕ:

Изжога при беременности - что важно знатьБеременность является одним из сам…
копилка для пивных крышечекВо все времена и для всех народов пиво было и ос…
Панталоны удивительным образом сохранились с времен, когда было модно носит…
Из Воронежа в Симферополь и обратноПланируя отпуск в этом году мы рекоменду…
Начиная отношения, мужчина полагает, его примут таким, какой он есть. От не…
» » » Яблочный сок для здоровья человека

Яблочный сок для здоровья человека

20.03.14 | Категория: Забота о здоровье » Правильное питание | Просмотров: 986 |

Яблочный сок для здоровья человека Яблочный сок является одним из любимейших напитков детей и взрослых. С него начинается знакомство малышей с соками. Яблочный сок не случайно вводят в качестве прикорма первым, он является настоящим кладезем полезных веществ. Чем же так полезен яблочный сок для здоровья человека? Читайте подробности далее.

Яблоки – это те полезные продукты, регулярное употребление которых обеспечивает нормальную работу всех систем организма. Не менее полезен для здоровья человека и свежевыжатый яблочный сок. Его можно назвать структурированной жидкостью, которая обогащает организм человека ценными элементами.

Общеизвестно, что яблочный сок является источником минералов, витаминов, органических кислот, пектина. По этому показателю трудно найти более полезный для здоровья человека продукт. К числу витаминов, входящих в состав сока, относятся витамины группы В, витамины С, Е, Н и некоторые другие. А по содержанию минералов с яблочным соком вообще не может конкурировать ни один продукт. Напиток включает калий, кальций, натрий, магний, хлор, сера, железо, фосфор, йод, цинк, медь, фтор, марганец, хром, ванадий, молибден, бор, алюминий, кобальт, рубидий, никель.

Яблочный сок обладает очень мощными антиоксидантными свойствами, он помогает нормализовать деятельность клеток мозга, выводить свободные радикалы, обновлять и омолаживать клетки, бороться с склеротическими образованиями в сосудах, защищать клетки от разрушения, а также является участником окислительных процессов.

Ученые установили, что при регулярном употреблении яблочного сока, по 300 мл в день, можно очистить кровь от вредного холестерина, нормализовать кровоток, ликвидировать атеросклеротические образования, сделать сосуды более эластичными и гибкими, снизить их проницаемость. Благодаря богатому содержанию органических кислот напиток позволяет улучшать пищеварение, стимулировать выделение пищеварительного сока, увеличить его кислотность.

Пектин благоприятным образом сказывается на работе кишечника, способствует его очищению от токсинов, шлаков и других вредных веществ, а также улучшает перистальтику кишечника, устраняет запоры.

Яблочный сок богат железом, а потому он полезен при анемии, при пониженном содержании гемоглобина в крови, помогает организму восстанавливаться после тяжелых заболеваний и операций.

Рекомендуется сок из яблок и тем, кто страдает авитаминозом, а также будущим мамам, для улучшения выработки грудного молока. А чтобы у младенца не было аллергии, лучше выбирать яблоки зеленых сортов. Кроме того, яблочный сок отличается мочегонным и желчегонным действием, а также способностью повышать жизненный тонус, нормализовать деятельность нервной системы, снимать последствия стрессов.

Яблочный сок полезен и для тех, кто сбрасывает лишний вес. Многим известно, что обрести стройную фигуру помогает яблочная диета. Помогает похудению и свежевыжатый яблочный сок. 100 г напитка содержит всего лишь 50 калорий, тогда как польза его для здоровья человека огромна. Для снижения веса и улучшения состояния организма в целом достаточно один раз в неделю устраивать разгрузочный день на яблочном соке. Существует и другой продукт, эффективный для похудения, - это яблочный уксус.

При употреблении яблочного сока значительно улучшается внешний вид волос, кожи, ногтей. Чтобы польза этого напитка было более ощутимой, можно применять его и в качестве компонента для приготовления лосьонов и масок.


Противопоказания к употреблению яблочного сока

Из-за высокого содержания кислот яблочный сок противопоказан для больных гастритом с повышенной кислотностью, панкреатитом и язвенной болезнью желудка или двенадцатиперстной кишки в период обострения.

Здоровые люди, не имеющие каких-либо противопоказаний, также должны знать, что пить более литра напитка в день также не стоит. Чрезмерное увлечение яблочным соком ведет к ощущению тяжести, метеоризму, раздражению слизистых оболочек органов пищеварения. При повышенной чувствительности зубов, когда при употреблении яблочного сока в ротовой полости возникают неприятные ощущения, лучше разбавлять сок водой.

Сок из яблок хорош и как одна из составляющих частей мультифруктовых напитков. Яблочный сок можно гармонично сочетать с тыквенным, морковным, клубничным, банановым, персиковым соками. Иногда сок яблок добавляют к овощным соковым смесям, например, к соку капусты, сельдерея, свеклы.

Нередко люди, страдающие аллергией, опасаются употреблять яблочные соки, произведенные промышленным способом, так как не имеют информации о том, какие сорта яблок использовались при изготовлении напитка. В таких случаях лучше готовить яблочный сок самостоятельно, полностью снимая кожуру с красных плодов, так как именно она вызывает аллергические реакции.

/ ya-baby.net
(голосов: 75)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Томатный сок – красный, вкусный, питательный, полезный. Многие предпочитают пить этот напиток, добавляя к нему соль. Полезно ли это для нашего
Апельсиновый сок – это не только любимый большинством из нас напиток, но и очень полезный для нашего здоровья продукт. Полезные свойства
Диетологи рекомендуют ежедневно съедать по 1-2 спелых яблока за день, чтобы поддерживать свое здоровье на должном уровне, нормализовать работу всех
Кисель считается истинно русским напитком. Каждый, кто приезжал в Россию и пробовал кисель, восхищался его удивительным вкусом. При этом часто
Овощные соки считаются одними из самых важных напитков в рационе человека. Употребление соков обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами и
Технология производства яблочного уксуса известна человечеству еще с древности, примерно в то же время врачи начали говорить о его пользе для
Яблоко – одно из самых любимых диетических продуктов. Благодаря высокому содержанию витаминов, микроэлементов, эти фрукты способствуют усилению
Яблочный сок давно и прочно завоевал народную любовь. Он не только приятен на вкус, но чрезвычайно полезен. К тому же, яблони растут практически по
Яблочный сок уже много лет является любимым продуктом на семейном столе. Среди его заслуг не только отменный вкус, но и клад полезных витаминов,
По утверждению известного американского ученого D. Jarvis, болезнь никогда не возникает внезапно. Перед тем, как признаки заболевания станут явными,
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Введите код:


КУЛЬТУРА:

Смотрим любимые мультфильмы
Смотрим любимые мультфильмы
30.05.17 | Культура
Мультфильмы являются категорией, где собраны качественные работы для разного возраста. Смотрят их дети и взрослые, они отвлекают
Стоматология
Стоматология
28.08.16 | Культура
В области платной медицинской помощи центр стоматологии сегодня является наиболее востребованным.
Выбираем подгузники для ребенка
Выбираем подгузники для ребенка
27.08.16 | Культура
При выборе подгузника следует учитывать, что он должен к телу ребенка прилегать плотно.

РЕКЛАМА:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Женский оргазм крупным планом - видео
Женский оргазм крупным планом - видео Испытывают ли женщины наивысшее наслаждение во время секса? На это вопрос эксперты в области сексологии отвечают однозначно: -
Какой сюрприз можно сделать любимому
Какой сюрприз можно сделать любимому Каждая девушка не раз задумывалась над вопросом, какой сюрприз можно сделать любимому мужчине или что подарить на предстоящий
Что нужно взять с собой на море. Список самых необходимых вещей
Что нужно взять с собой на море. Список самых необходимых вещей Вы собираетесь поехать на море и не знаете, что с собой взять? Это одна из самых больших проблем для девушек, так как вроде бы
Лечение, причины, рецепты от облысения у женщин в домашних условиях
Лечение, причины, рецепты от облысения у женщин в домашних условиях То, что мужчины иногда лысеют, никого не удивляет и лысая мужская голова никого не шокирует. Но если волосы теряет женщина, это
Чем удивить любимого мужчину
Чем удивить любимого мужчину Что такое искусство любви? Это не только страстные поцелуи, слова признания, сексуальные отношения, но и, конечно же, умение
Что делать если муж изменяет. Советы психолога
Что делать если муж изменяет. Советы психолога В вашей семейной жизни, словно гром среди ясного неба произошла измена мужа. Это повергло вас в шок, вы постоянно задаёте себе
Как достичь вагинального оргазма женщине?
Как достичь вагинального оргазма женщине? Женский оргазм штука не до конца исследованная. Но доподлинно ученые выяснили, что огромное количество женщин сталкивается с
Маленький член - проблема поправимая
Маленький член - проблема поправимая "Да он у тебя совсем маленький!“ — восклицает женщина с целью обидеть в пылу ссоры или по глупости… Но произнося эту фразу, она
Когда растет живот при беременности?
Когда растет живот при беременности? Беременность – особое состояние женщины, когда все вокруг перестает иметь значение, потому что в ней зарождается новая жизнь. С
Почему нельзя отмечать 40 лет. Последствия для женщин
Почему нельзя отмечать 40 лет. Последствия для женщин Вы верите в суеверия? Если да, то наверняка вас интересует вопрос: можно ли отмечать 40 лет? Существует поверье, что отмечать