САМОЕ СВЕЖЕЕ:

Государство и бизнес намерены улучшать условия для занятий физической культ…
Массивная лиственницаЛиственница массивная - это порода деревьев в строител…
Имплантация зубовК сожалению природа решила нам предоставить только один до…
Участники также узнают о профессиях менеджера интернет-проектов и веб-дизай…
» » » Чтобы спать было удобно и здорово

Чтобы спать было удобно и здорово

15.12.12 | Категория: Забота о здоровье » Профилактика | Просмотров: 865 |
Чтобы спать было удобно и здорово

Как проходит наш обычный день? — В трудах и заботах о хлебе насущном, о наших близких. В понятие "день" вмещается очень много — и физических и эмоциональных нагрузок, а то и перегрузок. К концу дня мы нередко просто падаем с ног. Вот тут-то очень важно знать, куда мы падаем? Хорошо бы — на правильную постель.

К сожалению, нередко мы испытываем недостаток жизненной энергии уже с утра после, казалось бы, достаточно продолжительного отдыха. Значит, пора подумать о том, как во время ночного сна отдыхать правильно. Поможет в этом — матрас. Благо, теперь есть из чего выбрать и многие выбирают именно его. После многолетнего спанья на диванах, наконец-то все с удовольствием перебираются на кровати.


15 минут лежания уже достаточно

О важности продолжительного и качественного сна сказано очень много. Самое важное здесь — обеспечить необходимые условия для физического и эмоционального расслабления.

Наиболее эффективным способом создания таких условий является современный ортопедический матрас. Даже 15 минут лежания на таком матрасе после рабочего дня вполне достаточно, чтобы снять напряжение и спазмы в мышцах.

Уникальной особенностью этого чуда считается также возможность подобрать матрас индивидуально. Он обеспечивает эргономичное положение тела, что способствует здоровому отдыху, во время которого полностью восстанавливается нормальное кровообращение органов и тканей, и вы ощущаете прилив свежих сил и энергии.


Читайте также: Как перестать страдать от перепада температур?
Пружинный блок — это главное

Основными элементами, которые входят в состав ортопедического матраса, являются пружинный блок, прокладочный слой и настилочные материалы, которые могут быть натуральными, искусственными или смешанными.

Пружинный блок. Различают зависимый и независимый пружинные блоки. В зависимом блоке пружины скрепляются между собой специальной скрепляющей пружиной. В независимом — все пружины упаковываются в отдельный чехол из специальной ткани или эластичных материалов и склеиваются с соседними пружинами. Независимые пружинные блоки имеют различное положение пружин, а также различное количество пружин на квадратный метр.

Матрасы, имеющие независимый пружинный блок, обладают улучшенным ортопедическим эффектом, поскольку каждая пружина подстраивается под отдельный участок тела, точно повторяя его контуры и эргономично распределяя нагрузку.


Полежите на матрасе

Прежде чем купить матрас, обратите внимание на советы специалистов. Они помогут вам подобрать матрас, который будет полностью отвечать вашим потребностям.

1. Уточняйте степень жесткости матраса — есть матрасы с разной жесткостью сторон. После сорока лет не рекомендуется покупать супер-жесткий матрас.

2. Уточняйте вес, на который рассчитан матрас.

3. Обратите внимание на пружинный блок, который используется в матрасе. Сообщите продавцу, собираетесь вы спать на данном матрасе в одиночестве или вдвоем? Сколько весит ваша вторая половина?

И самое главное, при выборе матраса необходимо ориентироваться только на собственные ощущения. Поэтому в хороших салонах вам обязательно предложат полежать на матрасе и лично оценить их ортопедические свойства.


Кстати…

Посмотрите и на подушки, на которых вы спите. Помните, подушки должны быть для вас, а не вы для них. Чтобы вам не говорили о необходимости спать на каких-то супер-здоровых подголовниках, поверьте, вы на них спать не сможете, если до этого всю жизнь вы спали на большой бабушкиной пуховой подушке. Успокойтесь, расслабьтесь и не мучайте себя. Сон и отдых важнее правил!

Александра Григорьева
(голосов: 24) | Теги к статье: Без лекарств
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Наш обычный будний день проходит в заботах и делах: семья, дом, работа. Мы испытываем физические и эмоциональные нагрузки, которые накапливаются,
Чтобы верно осуществить выбор матраса следует учитывать целый ряд факторов. Необходимо обратить свое внимание непосредственно на тип матраса,
Детская кроватка является одной из первых и главных покупок для новорождённого ребёнка. Также этот вопрос не менее важен, когда ваше чадо будет
Пытаясь все успевать, мы часто забываем про сон и мрачно шутим: на том свете отдохнем. Но почему-то так получается, что ни сна, ни отдыха измученной
Раздел: Красота
Первое, что вы делаете при покупке матраса — внимательно читаете аннотацию. В ней должны быть названы основа матраса, перечислены наполнители и
Ортопедический матрас, свойства которого мы сейчас будем рассматривать, является основным элементом удобной постели. Хороший матрас дает возможность
Современный человек практически не уделяет внимания своему отдыху. Из одного вида деятельности он плавно переходит во второй, забывая напрочь о своем
Люди проводят в состоянии сна почти треть жизни. От полноценного и здорового сна зависит процесс восстановления организма и сохранения его функций в
Коляска и кроватка – это вещи первой необходимости. Поэтому будущие родители очень тщательно выбирают эти две вещи, ведь у малыша должно быть все
Знаменательное событие в семье состоялось – малыш родился. Кроватка для малыша куплена, и законно ожидает своего хозяина или хозяйку. Но даже при
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Введите код:


КУЛЬТУРА:

Смотрим любимые мультфильмы
Смотрим любимые мультфильмы
30.05.17 | Культура
Мультфильмы являются категорией, где собраны качественные работы для разного возраста. Смотрят их дети и взрослые, они отвлекают
Стоматология
Стоматология
28.08.16 | Культура
В области платной медицинской помощи центр стоматологии сегодня является наиболее востребованным.
Выбираем подгузники для ребенка
Выбираем подгузники для ребенка
27.08.16 | Культура
При выборе подгузника следует учитывать, что он должен к телу ребенка прилегать плотно.

РЕКЛАМА:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Женский оргазм крупным планом - видео
Женский оргазм крупным планом - видео Испытывают ли женщины наивысшее наслаждение во время секса? На это вопрос эксперты в области сексологии отвечают однозначно: -
Какой сюрприз можно сделать любимому
Какой сюрприз можно сделать любимому Каждая девушка не раз задумывалась над вопросом, какой сюрприз можно сделать любимому мужчине или что подарить на предстоящий
Что нужно взять с собой на море. Список самых необходимых вещей
Что нужно взять с собой на море. Список самых необходимых вещей Вы собираетесь поехать на море и не знаете, что с собой взять? Это одна из самых больших проблем для девушек, так как вроде бы
Чем удивить любимого мужчину
Чем удивить любимого мужчину Что такое искусство любви? Это не только страстные поцелуи, слова признания, сексуальные отношения, но и, конечно же, умение
Что делать если муж изменяет. Советы психолога
Что делать если муж изменяет. Советы психолога В вашей семейной жизни, словно гром среди ясного неба произошла измена мужа. Это повергло вас в шок, вы постоянно задаёте себе
Лечение, причины, рецепты от облысения у женщин в домашних условиях
Лечение, причины, рецепты от облысения у женщин в домашних условиях То, что мужчины иногда лысеют, никого не удивляет и лысая мужская голова никого не шокирует. Но если волосы теряет женщина, это
Как достичь вагинального оргазма женщине?
Как достичь вагинального оргазма женщине? Женский оргазм штука не до конца исследованная. Но доподлинно ученые выяснили, что огромное количество женщин сталкивается с
Маленький член - проблема поправимая
Маленький член - проблема поправимая "Да он у тебя совсем маленький!“ — восклицает женщина с целью обидеть в пылу ссоры или по глупости… Но произнося эту фразу, она
Когда растет живот при беременности?
Когда растет живот при беременности? Беременность – особое состояние женщины, когда все вокруг перестает иметь значение, потому что в ней зарождается новая жизнь. С
Почему нельзя отмечать 40 лет. Последствия для женщин
Почему нельзя отмечать 40 лет. Последствия для женщин Вы верите в суеверия? Если да, то наверняка вас интересует вопрос: можно ли отмечать 40 лет? Существует поверье, что отмечать