САМОЕ СВЕЖЕЕ:

Казино Вулкан Россия – это популярное онлайн-заведение, которое за время св…
Цистит. Лечить, или пренебречь?Многие девушки в возрасте от 22 лет хотя бы …
Иммиграция в страны СкандинавииДля многих наших соотечественников жизнь за …
Виртуальный игорный дом Vulkan – это не только огромное количество лицензио…
Анализ уникальности текстовЕсли вы решили создать свой личный сайт информац…
» » » Самая полезная дешевая рыба

Самая полезная дешевая рыба

21.03.14 | Категория: Диета, Правильное питание | Просмотров: 2261 |
Самая полезная дешевая рыба

А между тем, эксперты сообщили, что более дешевые сорта рыбы не менее полезны. Кроме того, некоторые из них даже превосходят по своим полезным свойствам те элитные сорта, которые принято считать деликатесными и изысканными.

В частности, диетологи рекомендуют людям, неравнодушным к собственному здоровью, обращать внимание на недорогие сорта рыбы, которые всем доступны, независимо от бюджета, и продаются практически в любом супермаркете, в соответствующих отделах.
Следует знать, что не в каждом сорте морской рыбы содержится Омега-3, хотя морепродукты полезны именно тем, что в первую очередь в них содержатся эти жирные кислоты. В то же время всегда можно найти продукт, который будет не только недорогим и вкусным, но и достаточно полезным. Если сравнивать по степени полезности различную рыбу, предлагаемую нам в супермаркетах и специализированных магазинах морепродуктов, то специалисты считают лидером семгу, в ней имеется максимальное количество жиров Омега-3.
Но здесь тоже имеются свои особенности. Например, специалисты подчеркивают, что наиболее полезной считается рыба, которая является дикорастущей. Если же такая рыба выращена в условиях специальных рыбных ферм, то в дальнейшем польза такого продукта снижается. Хотя нельзя утверждать, что эта рыба не полезна.
Качество продукта снижается, так как рыбу в искусственных условиях кормят комбикормом, она содержится в условиях, не соответствующих ее природным потребностям. По мнению экспертов, в данном случае будет предпочтительнее использовать сорта лососевых рыб, являющихся более дешевыми. Лучше отдать предпочтение чавыче, горбуше, кете, нерке и прочим сортам. Их отличие в том, что в преобладающем большинстве такие рыбы выловлены в естественных условиях.
Медики отмечают, что Омега-3 содержится не только в лососевых, эти жиры имеются в более дешевой рыбе, которая в изобилии представлена магазинами. По их мнению, можно использовать консервированные сардины. Но тут важно, чтобы рыба была приготовлена без нарушения технологии и при этом не содержала излишков соли. Кроме того, можно получить ценные жирные кислоты из сельди, корюшки, хамсы. Лучше всего покупать свежемороженую или свежую рыбу и запекать ее в духовке.

/ ya-baby.net
(голосов: 57)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
В последние несколько лет омега-3 жирные кислоты постоянно на слуху, однако не все знают, в чем их польза и где их найти.
Многие люди, страдающие заболеваниями сердца, стараются полностью исключить жиры из своего рациона. Тем самым они упускают много продуктов, которые
Новые исследования дают основания предполагать, что мужчины, регулярно употребляющие в пищу копчёную и солёную рыбу, в два раза больше рискуют
К морепродуктам относятся все беспозвоночные жители океанов и морей – омары, крабы, мидии, креветки, осьминоги, устрицы, кальмары и многое другое. В
У эскимосов, живущих в Гренландии, очень низкое содержание холестерина в крови. Также они у них редко встречаются атеросклероз, гипертония, инфаркт
В сказке золотая рыбка – это карась. В жизни деликатесная рыба получила название "красная". И не только из-за своего цвета, но и благодаря очень
Существует не так много продуктов, которые содержат в себе одновременно витамины Е, D и А, железо, фосфор, цинк, магний, кальций, селен и множество
Многие замечают, что люди, возвращающиеся из летних отпусков, проведенных на море, выглядят не только загоревшими, но и значительно постройневшими.
Введение рыбы в прикорм ребенка необходимо для полноценного развития, и осуществлять его нужно очень осторожно, поскольку у малыша могут возникнуть
Любовь к вкусной еде присуща практически всем. Получать удовольствие от процесса поглощения очередного деликатеса – это абсолютно нормально, но не
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Введите код:


КУЛЬТУРА:

Смотрим любимые мультфильмы
Смотрим любимые мультфильмы
30.05.17 | Культура
Мультфильмы являются категорией, где собраны качественные работы для разного возраста. Смотрят их дети и взрослые, они отвлекают
Стоматология
Стоматология
28.08.16 | Культура
В области платной медицинской помощи центр стоматологии сегодня является наиболее востребованным.
Выбираем подгузники для ребенка
Выбираем подгузники для ребенка
27.08.16 | Культура
При выборе подгузника следует учитывать, что он должен к телу ребенка прилегать плотно.

РЕКЛАМА:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Женский оргазм крупным планом - видео
Женский оргазм крупным планом - видео Испытывают ли женщины наивысшее наслаждение во время секса? На это вопрос эксперты в области сексологии отвечают однозначно: -
Какой сюрприз можно сделать любимому
Какой сюрприз можно сделать любимому Каждая девушка не раз задумывалась над вопросом, какой сюрприз можно сделать любимому мужчине или что подарить на предстоящий
Что нужно взять с собой на море. Список самых необходимых вещей
Что нужно взять с собой на море. Список самых необходимых вещей Вы собираетесь поехать на море и не знаете, что с собой взять? Это одна из самых больших проблем для девушек, так как вроде бы
Чем удивить любимого мужчину
Чем удивить любимого мужчину Что такое искусство любви? Это не только страстные поцелуи, слова признания, сексуальные отношения, но и, конечно же, умение
Что делать если муж изменяет. Советы психолога
Что делать если муж изменяет. Советы психолога В вашей семейной жизни, словно гром среди ясного неба произошла измена мужа. Это повергло вас в шок, вы постоянно задаёте себе
Лечение, причины, рецепты от облысения у женщин в домашних условиях
Лечение, причины, рецепты от облысения у женщин в домашних условиях То, что мужчины иногда лысеют, никого не удивляет и лысая мужская голова никого не шокирует. Но если волосы теряет женщина, это
Как достичь вагинального оргазма женщине?
Как достичь вагинального оргазма женщине? Женский оргазм штука не до конца исследованная. Но доподлинно ученые выяснили, что огромное количество женщин сталкивается с
Маленький член - проблема поправимая
Маленький член - проблема поправимая "Да он у тебя совсем маленький!“ — восклицает женщина с целью обидеть в пылу ссоры или по глупости… Но произнося эту фразу, она
Почему нельзя отмечать 40 лет. Последствия для женщин
Почему нельзя отмечать 40 лет. Последствия для женщин Вы верите в суеверия? Если да, то наверняка вас интересует вопрос: можно ли отмечать 40 лет? Существует поверье, что отмечать
Почему у меня нет друзей и подруг? Что делать?
Почему у меня нет друзей и подруг? Что делать? Прожив достаточно много лет, мы ловим себя на мысли, что у нас нет настоящих друзей и подруг. «Почему так?! Что делать?!» -